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冬のゆずで医者いらず

ブログの更新がひさしぶりで季節は変わって12月になりました

先日、お化粧品をお届けにいったスタッフが

お客様から今が旬のたべもの「ゆず」をいただきました

ゆず」は身体にいいのでどんなよさがあるのか、今日はそんなお話です

みなさんこんにちは!熊本市南区 田井島 の ティアラクラブ で

エステティシャン をしてます 吉村恵美子です 自己紹介はこちら

http://tiaraclub.jp/?p=1709

スタッフルームには爽やかなゆずの香りが広がっています

ゆずの香りはストレス解消や、リラックス効果が高いんですよ

 

すごいぞゆず!美肌効果、風邪予防~ こんな効果があります

①疲労回復

②免疫力UP

③代謝UP

④整腸作用

 

①人は、疲れると、体の中に「乳酸」がたまります

乳酸は肩こりや腰痛など、不調の原因になってしまうもの・・

この、乳酸を上手に燃焼するのに役立つのが、「クエン酸」です。

このクエン酸、ゆずには、レモンの2倍量のクエン酸が含まれているのです

ゆずを上手に取り入れることで、疲労回復に役立つといわれています

 

②ゆずには、たくさんのビタミンCが含まれていますが、

その量はレモンの3倍

ビタミンC は美肌効果、風邪予防に欠かせませんよね。

寒いこの時期、身体が冷えると、代謝DOWNしてしまいます

身体がひえると、風邪もひきやすくなります

身体は、酸性に傾くと、体調不良になるといわれており、

老化を引き起こす原因とも言われています。

ビタミンCには強い抗酸化力があり、疲れて酸性に傾いた体を整える働きもあります

 

③ゆずには代謝UPの効果も抜群です!

身体は冷えると血行不良が起きてしまい、冷えは万病のもとというように注意が必要です

ゆずにはスペリジン、ナリンギンという成分がふくまれており

血液をさらさらにしてくれる働きがあります

 

④さらには整腸作用もあるゆず!

ゆずに含まれるペクチンという成分は、老廃物をDETOXする手伝いをしてくれます

 

ゆずを上手に取り入れることで、代謝UP、血行促進で健やかにすごせそうですね

 

今日はいただいたゆずで、ゆず風呂に入ろうとおもいます

今年の冬至は12月22日のようですが、一足お先に・・

ゆずの成分ビタミンC などがお湯に溶け出して、

抗酸化作用、美肌効果にGOODなんですよ

 

晩秋のゆずは、医者要らずといわれるほど、スーパーフード

未病のケアで、健やかに美しくすごしましょう~

 


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