リントスル イオンモール高知店
- 住所
- 高知県高知市秦南町1-4-8 イオンモール高知 1F
- 定休日
- 毎週日曜
高知県のピラティス
おすすめ・選び方を見る
人気ピラティススタジオ
安くマイペースに始めるならチョコザップがおすすめ♪
市区町村一覧から探す2地域
リントスル1店舗
月額 リントスル全店通い放題（1日2回）：16,800円
リントスルの料金・サービスについて
- 大手ホットヨガスタジオ LAVA 運営
- マシンを使った多彩なプログラム
- インストラクターのサポートで初心者にも安心
- 女性専用で安心
- リーズナブルな料金
「リントスル（Rintosull）」は、ホットヨガで知られるLAVAが運営する女性専用マシンピラティス専門スタジオです。「凛とした毎日は姿勢から。」をコンセプトに、最新のリフォーマーを用いて全身をバランスよく鍛えるプログラムを提供。初心者から上級者まで対応する多彩なレッスンが用意され、効果的なボディメイクをサポートします。
全国に展開するスタジオは清潔でおしゃれな雰囲気。さらに、ホットヨガスタジオLAVAとのコラボ店では、ホットヨガとマシンピラティスを気軽に両方楽しめる点も魅力です。リーズナブルな料金や充実したキャンペーンがあり、続けやすい環境が整っています。
チョコザップ2店舗
月額 3,278円
-
チョコザップ高知南久万（女性専用）店
- アクセス
- JR土讃線 / 円行寺口駅 出入口3 徒歩8分
- 住所
- 高知県高知市南久万196-1 1F
- 営業時間
- 24時間365日
- 定休日
- 年中無休
設備・マシン・写真
設備・サービス
○ ある設備
- トイレ
- セルフエステ
- セルフ脱毛
- セルフホワイトニング
- ストレッチスペース
- ピラティス
- ワークスペース
- デスクバイク
- マッサージチェア
- 更衣室
- 鍵なしロッカー
- 駐車場
- WiFi
× ない設備
- シャワー
- セルフネイル
- ゴルフ
- カラオケ
- ランドリー
- ドリンク販売
- ドリンクサービス
- 駐輪場
トレーニングマシン計11台
- アダクション（内もも・骨盤）/アブダクション（尻）
- 1台
- チェストプレス（胸）
- 1台
- ラットプルダウン
- 1台
- レッグプレス（脚）
- 1台
- アブベンチ（腹筋）
- 1台
- ランニングマシン（トレッドミル）
- 5台
- エクササイズバイク
- 1台
店舗の写真
掲載内容は変更される場合があります。ご利用前に店舗の公式情報をご確認ください。
-
チョコザップマルナカ須崎店
- アクセス
- JR土讃線 / 多ノ郷駅 出入口 徒歩6分
- 住所
- 高知県須崎市神田下切2500-1 マルナカ須崎 1F
- 営業時間
- 24時間365日
- 定休日
- 年中無休
設備・マシン・写真
設備・サービス
○ ある設備
- セルフエステ
- セルフ脱毛
- セルフホワイトニング
- ストレッチスペース
- カラオケ
- ランドリー
- ピラティス
- デスクバイク
- マッサージチェア
- 更衣室
- 鍵なしロッカー
- 駐車場
- WiFi
× ない設備
- トイレ
- シャワー
- セルフネイル
- ゴルフ
- ドリンク販売
- ドリンクサービス
- ワークスペース
- 駐輪場
トレーニングマシン計11台
- アダクション（内もも・骨盤）/アブダクション（尻）
- 1台
- ショルダープレス（肩）
- 1台
- チェストプレス（胸）
- 2台
- ラットプルダウン
- 1台
- レッグプレス（脚）
- 1台
- アブベンチ（腹筋）
- 1台
- ランニングマシン（トレッドミル）
- 3台
- エクササイズバイク
- 1台
店舗の写真
掲載内容は変更される場合があります。ご利用前に店舗の公式情報をご確認ください。
チョコザップの料金・サービスについて
- 月額3,278円で全店舗を利用できる
- ジムやエステマシンがコミコミで使える
- 専門店で導入されている本格マシン採用
- マッサージチェアやカラオケも（一部店舗）
- 話題のピラティスマシンも（一部店舗）
| 月額費用 |
|---|
| 月額2,980円（税込3,278円）で チョコザップ 全店舗利用可能！ |
| 初期費用 |
| 0円 |
| 営業時間 |
| 24時間営業・年中無休 ※一部店舗を除く |
| サービス |
| ジム・エステ・脱毛・ホワイトニング・マッサージ・ネイル・ゴルフなど ※店舗によって異なる場合があります。詳しくは公式サイトをご覧ください。 |
※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もあります。
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはチョコザップWEBサイトの店舗ページでご確認ください。※女性専用店舗は女性のみ利用可。詳しくはwebサイトの店舗ページ、利用規約でご確認ください。
ピラティススタジオ Albright2店舗
-
Albright 前里店
- 住所
- 高知県高知市前里14-3 1F
-
ピラティススタジオ Albright 高知
- アクセス
- 高知駅から車で9分
- 住所
- 高知県高知市北高見町55-3 1F
ピラティススタジオ Albrightの料金・サービスについて
国家資格者が担当するピラティススタジオAlbright。身体のプロがマンツーマンで、あなたの特徴や目標に合わせてメニューを設計・指導！ピラティスに加えてトレーニング・整体・食事指導も受けられます。
ピラティスってなに？
いま話題のピラティス！気になって始める方が女性を中心に増えています。
ピラティスはもともとリハビリ目的で考案したエクササイズ。体幹（インナーマッスル）を中心に全身を鍛えながら、姿勢の改善や柔軟性向上させ、スタイルを美しくする効果が期待できます。ヨガと同じように呼吸法を大事にしていますが、ヨガが腹式呼吸なのに対し、ピラティスは胸式呼吸で身体をスッキリさせるのが得意です。
ピラティスのメリット
なんでこんなに流行ってるの？と思うかもしれませんが、ピラティスにはさまざまなメリットがあるんです！
- 姿勢改善
体幹の筋肉をバランス良く鍛えるので、続けるうちに猫背や反り腰などの不良姿勢を整えやすくなります。姿勢が整うと肩こりや腰痛が軽減し、日常でも疲れにくくなる効果が期待できます。 - 体幹強化
普段あまり使わないインナーマッスルまでしっかり刺激。全身の安定性が高まるので、スポーツや他の運動パフォーマンスも向上。基礎代謝のアップも見込めます。 - 柔軟性アップ
ストレッチ要素が含まれており、関節の可動域を広げる効果があります。体が硬くても無理なく取り組めるため、日頃の運動不足解消にも◎。 - リラックス効果
呼吸と動きが連動するので自律神経を整えやすく、ストレスや不安を和らげるのにも役立ちます。瞑想のようなマインドフルネス効果で心が落ち着き、睡眠の質が上がる場合も。
マットピラティスとマシンピラティス
ピラティスとひとことで言ってもさまざまなスタイルがあって初心者には分かりづらいですよね。シンプルに大きく分けると「マット」と「マシン」があります。
マットピラティス
マット1枚さえあればOK。自宅でも気軽にできる反面、すべて自分の筋力でコントロールするため、初心者がフォームを崩しがち。正確な動きが重要なので、自己流には注意しましょう。
マシンピラティス
リフォーマーと呼ばれる専用マシンを使ってエクササイズ。スプリングの抵抗で負荷をコントロールしやすく、初心者にもおすすめ。マシンが必要なのでスタジオでのレッスンが一般的ですが、正しいフォームを習得しやすい利点があります。
初心者にはマシンピラティスがおすすめ
フォームが安定しやすく、ピラティス効果を実感しやすいです。慣れたらマットピラティスも併用するとより幅が広がります。
スタジオで学ぶメリット
もちろんYouTube動画などで見よう見まねでできなくもないのですが、なかなか正しい姿勢を取れているかどうかは自分ではわからないもの。最初はスタジオでプロのインストラクターに教えてもらいながら習得することをおすすめします！
- フォームをしっかり習得
ピラティスは動きがゆるやかな分、自己流だと間違ったフォームに気付きにくいもの。スタジオならインストラクターが丁寧に指導し、怪我のリスクを減らしてくれます。 - モチベーション維持
レッスン日が決まっていると意識して通いやすく、周りの仲間と励まし合いながら続けられます。一人だと続かない人でも、スタジオなら頑張れることが多いです。 - 初心者向けメニューも豊富
体力や柔軟性が不安な方でも、スタジオならレベルに合ったクラスが選べるので安心。インストラクターが常時サポートしてくれるので、無理なく長く続けられます。
ピラティススタジオの選び方
これだけ話題なのでさまざまな種類のスタジオが増えてきています。都市部だと選択肢が多くて迷ってしまうかもしれませんが、まずは下記に注目してみましょう。
- 体験レッスンの有無
いきなり月額制に入るのは抵抗がある人も多いはず。まずは体験レッスンを利用して、スタジオの雰囲気や指導方針を確かめるのがおすすめです。 - インストラクターの質
資格を持ったインストラクターが在籍していると、指導の安定感が違います。公式サイトや口コミで、スタッフの経歴や指導スタイルをチェックしてみてください。 - 通いやすさと料金
駅から近い・駐車場があるなど、日常的に通いやすい場所を選ぶことが継続のカギ。料金プランも月額制やチケット制などいろいろあるので、自分に合ったスタイルを比較しましょう。
人気ピラティススタジオ
安くマイペースに始めるならチョコザップがおすすめ♪
憧れのピラティスレッスンに踏み出していましょう〜♪
ピラティスは初心者でも挑戦しやすく、姿勢や体幹を整えながらリラックス効果も得られる万能エクササイズ。運動が苦手な人でも無理なく続けられるうえ、続けるほど身体の変化を実感できるのが魅力です。
まずはスタジオの体験レッスンで、ピラティスならではの気持ち良さを体感してみてください。きっと新しい自分の可能性に気付けるはずですよ。私も週1回のマシンピラティスで姿勢がグンと良くなり、仕事中も疲れにくくなりました。ぜひみなさんも、このチャンスにピラティスを始めてみましょう♪
自宅でピラティスレッスン!「SOELU」でマイペースにピラティスにチャレンジ！
「SOELU（ソエル）」は、自宅で気軽にピラティスを楽しめるオンラインフィットネスサービスです。初心者でも安心して始められるビギナー向けレッスンや、特定の部位に効くプログラムが豊富に揃っています。
「ライブレッスン」では、厳選されたインストラクターによるリアルタイム指導が受けられ、「ビデオレッスン」は見放題でマイペースに取り組めます。料金もオトクなのでピラティスを自宅で手軽に始めたい人にはぴったりです！
- 自宅で手軽に本格ピラティスレッスン
- 月額990円〜とリーズナブル
- 継続率80%以上で満足度が高い
自宅でピラティスレッスン!「SOELU」でマイペースにピラティスにチャレンジ！
「話題のピラティスにチャレンジしてみたいけど、初心者すぎてスタジオはハードルが高い…」そんなあなたにおすすめなのが、お家で本格的なピラティスレッスンが受けられるオンラインフィットネス「SOELU（ソエル）」です！SOELUとは？SOELUは...
tiaraclub.jp
2024.08.10