| 住所 | 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-2-30あべのHoop4F |
|---|---|
| アクセス | 大阪メトロ御堂筋線・谷町線天王寺駅から徒歩3分近鉄南大阪線大阪阿部野橋駅阿倍野口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 11:00〜21:00 |
| 定休日 | あべのHoopの休館日に準ずる |
| オープン日 | 2020.4.1 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | ■デイタイムメンバー45 月額 11,000円（税込） ■デイタイムメンバー75 月額 13,200円（税込） ■オールデイメンバー45 月額 14,300円（税込） ■オールデイメンバー75 月額 16,500円（税込） |
|---|---|
| コース料金 | ■ビジター 45分 6,600円〜（税込） |
| 初期費用 | コース会員入会の場合は入会金22,000円（税込） ※入会金が無料となるコースもあります。 |
| 月額費用 |
|---|
| 月額2,980円（税込3,278円）で チョコザップ 全店舗利用可能！ |
| 初期費用 |
| 0円 |
| 営業時間 |
| 24時間営業・年中無休 ※一部店舗を除く |
| サービス |
| ジム・エステ・脱毛・ホワイトニング・マッサージ・ネイル・ゴルフなど ※店舗によって異なる場合があります。詳しくは公式サイトをご覧ください。 |
24時間365日営業のチョコザップ。トレーニングマシンはもちろん、セルフのエステ・脱毛・ホワイトニング・ネイル・マッサージなどがなんと追加料金なしで使える！
トレーニングだけではなく美容目的でも利用可能です♪（※設備は店舗によってことなります。一部店舗でセルフエステの設置がない場合があります。詳しくは公式サイトをご確認ください。）
※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もあります。
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはチョコザップWEBサイトの店舗ページでご確認ください。
注目の設備
| 住所 | 大阪府大阪市浪速区恵美須東1-11-4ウルバーノイリス 1F |
|---|---|
| アクセス | 大阪メトロ堺筋線 / 恵美須町駅 3番出口 徒歩4分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備 | ○ トイレ × シャワー ○ セルフエステ ○ セルフ脱毛 ○ セルフネイル ○ セルフホワイトニング × ゴルフ ○ ストレッチスペース × カラオケ × ランドリー × ピラティス × ドリンク販売 × ドリンクサービス × ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | チェストプレス（胸）1台 ラットプルダウン1台 レッグプレス（脚）1台 アブベンチ（腹筋）1台 ランニングマシン（トレッドミル）4台 エクササイズバイク4台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
注目の設備
| 住所 | 大阪府大阪市浪速区塩草3ｰ10-23有恒ビル 1F |
|---|---|
| アクセス | JR大阪環状線 / 芦原橋駅 北口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備 | ○ トイレ × シャワー ○ セルフエステ ○ セルフ脱毛 ○ セルフネイル ○ セルフホワイトニング × ゴルフ ○ ストレッチスペース × カラオケ × ランドリー × ピラティス × ドリンク販売 × ドリンクサービス × ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | チェストプレス（胸）1台 ラットプルダウン1台 レッグプレス（脚）1台 アブベンチ（腹筋）1台 ランニングマシン（トレッドミル）4台 エクササイズバイク4台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
注目の設備
| 住所 | 大阪府大阪市浪速区日本橋3-4-20 AFFLUENCE難波EASTビル 1F |
|---|---|
| アクセス | 南海本線 / なんば駅 南口 徒歩8分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備 | ○ トイレ × シャワー ○ セルフエステ ○ セルフ脱毛 ○ セルフネイル ○ セルフホワイトニング × ゴルフ ○ ストレッチスペース × カラオケ × ランドリー × ピラティス × ドリンク販売 × ドリンクサービス × ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | ランニングマシン（トレッドミル）2台 エクササイズバイク1台 アブベンチ（腹筋）1台 レッグプレス（脚）1台 ラットプルダウン1台 チェストプレス（胸）1台 ショルダープレス（肩）1台 アブダクション（尻）1台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
注目の設備
| 住所 | 大阪府大阪市中央区日本橋2-3-8 オーアール日本橋ビル 1F |
|---|---|
| アクセス | 大阪メトロ千日前線 / 日本橋駅 10番出口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備 | ○ トイレ × シャワー ○ セルフエステ ○ セルフ脱毛 ○ セルフネイル ○ セルフホワイトニング × ゴルフ ○ ストレッチスペース × カラオケ ○ ランドリー ○ ピラティス × ドリンク販売 × ドリンクサービス × ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | ランニングマシン（トレッドミル）3台 エクササイズバイク1台 アブベンチ（腹筋）1台 レッグプレス（脚）1台 ラットプルダウン1台 チェストプレス（胸）1台 ショルダープレス（肩）1台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
注目の設備
| 住所 | 大阪府大阪市浪速区桜川1-6-25アーバネックス難波WEST 1F |
|---|---|
| アクセス | JR大和路線 / JR難波駅 北口 徒歩5分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備 | ○ トイレ × シャワー ○ セルフエステ ○ セルフ脱毛 ○ セルフネイル ○ セルフホワイトニング × ゴルフ ○ ストレッチスペース × カラオケ × ランドリー × ピラティス × ドリンク販売 × ドリンクサービス × ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | チェストプレス（胸）1台 ラットプルダウン1台 レッグプレス（脚）1台 アブベンチ（腹筋）1台 ランニングマシン（トレッドミル）3台 エクササイズバイク2台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
注目の設備
| 住所 | 大阪府大阪市浪速区幸町2-2-13 ミライト・ワン桜川 1F |
|---|---|
| アクセス | 大阪メトロ千日前線 / 桜川駅 5番出口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備 | ○ トイレ × シャワー ○ セルフエステ ○ セルフ脱毛 ○ セルフネイル ○ セルフホワイトニング ○ ゴルフ ○ ストレッチスペース ○ カラオケ ○ ランドリー ○ ピラティス × ドリンク販売 × ドリンクサービス ○ ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | ランニングマシン（トレッドミル）3台 エクササイズバイク1台 アブベンチ（腹筋）1台 レッグプレス（脚）1台 ラットプルダウン1台 チェストプレス（胸）1台 ショルダープレス（肩）1台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
注目の設備
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区悲田院町7-3 大京天王寺ビル 1F |
|---|---|
| アクセス | 大阪メトロ御堂筋線 / 天王寺駅 北口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備 | ○ トイレ × シャワー ○ セルフエステ ○ セルフ脱毛 ○ セルフネイル ○ セルフホワイトニング × ゴルフ ○ ストレッチスペース × カラオケ ○ ランドリー ○ ピラティス × ドリンク販売 × ドリンクサービス × ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | ランニングマシン（トレッドミル）4台 エクササイズバイク4台 アブベンチ（腹筋）1台 レッグプレス（脚）1台 ラットプルダウン1台 チェストプレス（胸）1台 ショルダープレス（肩）1台 アダクション（内もも・骨盤）1台 アブダクション（尻）1台 ディップス（二の腕）1台 バイセップス（上腕二頭筋）カール（前腕〜上腕）1台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
注目の設備
| 住所 | 大阪府大阪市中央区島之内1-17-12 長堀橋第25松屋 1F |
|---|---|
| アクセス | 大阪メトロ堺筋線 / 長堀橋駅 3番出口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備 | ○ トイレ × シャワー ○ セルフエステ ○ セルフ脱毛 × セルフネイル ○ セルフホワイトニング × ゴルフ ○ ストレッチスペース ○ カラオケ ○ ランドリー × ピラティス × ドリンク販売 × ドリンクサービス × ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | ランニングマシン（トレッドミル）2台 エクササイズバイク1台 アブベンチ（腹筋）1台 レッグプレス（脚）1台 ラットプルダウン1台 チェストプレス（胸）1台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央難波3-8-9なんばマルイ3F |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | 11:00-20:30（最終受付:20:00） |
| 定休日 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | ■デイタイム45 月額 8,778円（税込） ■デイタイム60 月額 10,780円（税込） ■オールタイム60 月額 12,980円（税込） ■オールタイム75 月額 15,180円（税込） |
|---|---|
| コース料金 | ■業務用エステマシンのレンタル 19,800円/月〜（税込21,780円〜） ■業務用エステマシンの購入 5,910円/月〜（税込6,500円〜） |
| 初期費用 | 調査中 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目4-3心斎橋OPA4F |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄御堂筋線・長堀鶴見緑地線｢心斎橋｣駅7番出口直結 |
| 営業時間 | 11:00-21:00（最終受付:20:00） |
| 定休日 | 年中無休（心斎橋OPAに準ずる） |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | ■デイタイム45 月額 8,778円（税込） ■デイタイム60 月額 10,780円（税込） ■オールタイム60 月額 12,980円（税込） ■オールタイム75 月額 15,180円（税込） |
|---|---|
| コース料金 | ■業務用エステマシンのレンタル 19,800円/月〜（税込21,780円〜） ■業務用エステマシンの購入 5,910円/月〜（税込6,500円〜） |
| 初期費用 | 調査中 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目4-3心斎橋OPA4F |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄御堂筋線・長堀鶴見緑地線｢心斎橋｣駅7番出口直結 |
| 営業時間 | 11:00-21:00（最終受付:20:00） |
| 定休日 | 年中無休（心斎橋OPAに準ずる） |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | ■デイタイム45 月額 8,778円（税込） ■デイタイム60 月額 10,780円（税込） ■オールタイム60 月額 12,980円（税込） ■オールタイム75 月額 15,180円（税込） |
|---|---|
| コース料金 | ■業務用エステマシンのレンタル 19,800円/月〜（税込21,780円〜） ■業務用エステマシンの購入 5,910円/月〜（税込6,500円〜） |
| 初期費用 | 調査中 |
| 住所 | 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-6-1 3F |
|---|---|
| アクセス | Osaka Metro 御堂筋線・谷町線「天王寺駅」12号出口より直結、谷町線「阿倍野駅」2号出口より直結、JR環状線・阪和線・大和路線「天王寺駅」南口より徒歩3分、近鉄南大阪線「大阪阿部野橋駅」西改札より徒歩3分、阪堺電車上町線「天王寺駅前駅」より徒歩2分 |
| 営業時間 | 10:00 〜 21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | ■デイタイム Open〜15時まで平日のみ利用可能 45分 7,700円(税込)〜 ■オールタイム Open〜最終受付まで 45分 12,100円(税込)〜 |
|---|---|
| コース料金 | ■都度利用 Open〜最終受付まで 45分 4,400円(税込) |
| 初期費用 | 14,300円（税込） |
エステには通いたい、でもお金が…という女子におすすめしたいのが、今話題の「セルフエステ」！セルフエステは、自分でエステマシンを操作してケアできる方法。サロンに通うより費用を抑えられて、好きなタイミングで美容を楽しめるのが魅力なんです！
店舗によって導入しているマシンはことなるので性能の違いはしっかりチェックしましょう♪
こういった施術を、日々の運動や食事管理と合わせると、より効果的にボディケアやスキンケアができますよ。
週1回から2週間に1回くらいのペースで続けると、肌の引き締めやむくみのケア、部分痩せなどが期待できると言われています。すぐに劇的な変化は出なくても、適度な運動と並行してコツコツ続ければきっと違いを感じられますよ！
「自分のペースで通えて、施術の効果も思ったより早く感じられた！」とか「サロンよりコスパが良くて助かる」など、満足度の高い声が多いです！「美容スイッチが入ったことで食事や運動にも変化がでた！」という声も。
エステサロンに比べるとリーズナブルで、月額制や都度払いなどいろいろなプランがあるのもうれしいポイント。一番通いやすいセルフエステサロンであるチョコザップであれば月額3,278円！学生さんや新社会人でも挑戦しやすいですね。
ひげ剃りによる肌荒れや毛穴トラブルなど、男性ならではの悩みにピッタリの施術が用意されているサロンも増えています。男性専用ブースがあると、周りを気にしなくていいので通いやすいです。
ライザップ監修の24時間ジム「チョコザップ」では、ジムだけじゃなく脱毛マシンやゴルフ練習場まで使えるプランも。友達や彼氏と一緒に行ってみるのも楽しそうですよね。
セルフエステは、手軽に始められて自分のペースで続けられるのが魅力。お財布にもやさしいから、試してみる価値アリです。運動や食事管理をプラスすると、さらに効果を実感しやすいですよ。興味がある人は、まずはネットの口コミや公式サイトをチェックして、相性の良さそうなサロンを見つけてくださいね。
初心者向けマシンが多いサロンや、男性専用スペースを備えたサロンなど、いろいろなタイプがあります。しっかり調べて、自分に合ったセルフエステをスタートしてみましょう！一緒にキレイを目指していきましょ♪
セルフの施術でしっかり効果がでるか不安という方には、プロのスタッフの施術が受けられるエステサロンをおすすめします。近隣のセルフでないサロンもぜひ検討してみてください。
