【4月最新】セルフエステ 代々木公園駅周辺10店舗おすすめ一覧！新店舗・オープン予定日は？設備についても紹介

ボディアーキ (3店舗)

ボディアーキ 東急プラザ渋谷店

住所東京都渋谷区道玄坂1-2-3東急プラザ渋谷7F
アクセスJR渋谷駅西口から徒歩1分
営業時間11:00〜22:00
定休日東急プラザ渋谷の休館日に準ずる
オープン日2019.12.5

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金■デイタイムメンバー45
月額 11,000円（税込）
■デイタイムメンバー75
月額 13,200円（税込）
■オールデイメンバー45
月額 14,300円（税込）
■オールデイメンバー75
月額 16,500円（税込）
コース料金■ビジター
45分 6,600円〜（税込）
初期費用コース会員入会の場合は入会金22,000円（税込）
※入会金が無料となるコースもあります。

ボディアーキ トレーニングセンター店

住所東京都渋谷区桜丘町20-4ネクシィーズスクエアビル1F
アクセスJR渋谷駅西口から徒歩7分
営業時間
定休日

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金■デイタイムメンバー45
月額 11,000円（税込）
■デイタイムメンバー75
月額 13,200円（税込）
■オールデイメンバー45
月額 14,300円（税込）
■オールデイメンバー75
月額 16,500円（税込）
コース料金■ビジター
45分 6,600円〜（税込）
初期費用コース会員入会の場合は入会金22,000円（税込）
※入会金が無料となるコースもあります。

ボディアーキ 表参道店

住所東京都渋谷区神宮前4-15-4YC表参道第3ビルB1F
アクセス東京メトロ表参道駅A2出口から徒歩4分
営業時間11:00～21:15（平日）9:00～19:00（土日・祝日）
定休日月曜日
オープン日2018.11.15

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金■デイタイムメンバー45
月額 11,000円（税込）
■デイタイムメンバー75
月額 13,200円（税込）
■オールデイメンバー45
月額 14,300円（税込）
■オールデイメンバー75
月額 16,500円（税込）
コース料金■ビジター
45分 6,600円〜（税込）
初期費用コース会員入会の場合は入会金22,000円（税込）
※入会金が無料となるコースもあります。

チョコザップ (5店舗)

月額費用
月額2,980円（税込3,278円）で
チョコザップ 全店舗利用可能！
初期費用
0円
営業時間
24時間営業・年中無休
※一部店舗を除く
サービス
ジム・エステ・脱毛・ホワイトニング・マッサージ・ネイル・ゴルフなど
※店舗によって異なる場合があります。詳しくは公式サイトをご覧ください。

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チョコザップを公式サイトで見る

24時間365日営業のチョコザップ。トレーニングマシンはもちろん、セルフのエステ・脱毛・ホワイトニング・ネイル・マッサージなどがなんと追加料金なしで使える！

トレーニングだけではなく美容目的でも利用可能です♪（※設備は店舗によってことなります。一部店舗でセルフエステの設置がない場合があります。詳しくは公式サイトをご確認ください。）

※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もあります。
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはチョコザップWEBサイトの店舗ページでご確認ください。

  • 月額3,278円で全店舗を利用できる
  • ジムやエステマシンがコミコミで使える
  • 専門店で導入されている本格マシン採用
  • マッサージチェアやカラオケも（一部店舗）
  • 話題のピラティスマシンも（一部店舗）

チョコザップ代々木四丁目店

注目の設備

住所東京都渋谷区代々木4-32-1トーシンビルミレニアム　2F
アクセス京王新線 / 初台駅　南口　徒歩5分
営業時間24時間365日
定休日年中無休
設備○ トイレ
× シャワー
○ セルフエステ
○ セルフ脱毛
○ セルフネイル
○ セルフホワイトニング
× ゴルフ
○ ストレッチスペース
× カラオケ
× ランドリー
× ピラティス
× ドリンク販売
× ドリンクサービス
× ワークスペース
○ デスクバイク
○ マッサージチェア
○ 更衣室
○ 鍵なしロッカー
× 駐車場
× 駐輪場
○ WiFi
マシンショルダープレス（肩）1台
チェストプレス（胸）1台
ラットプルダウン1台
バイセップス（上腕二頭筋）カール（前腕〜上腕）1台
ディップス（二の腕）1台
レッグプレス（脚）1台
アダクション（内もも・骨盤）1台
アブダクション（尻）1台
アブベンチ（腹筋）1台
ランニングマシン（トレッドミル）4台
エクササイズバイク5台

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金3,278円
初期費用入会金・事務手数料 0円

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チョコザップを公式サイトで見る

公式サイト：https://chocozap.jp/studios/686

チョコザップ幡ヶ谷二丁目店

注目の設備

住所東京都渋谷区幡ヶ谷2-21-1　シャトレー幡ヶ谷第一　1F
アクセス京王新線 / 幡ヶ谷駅　北口　徒歩5分
営業時間24時間365日
定休日年中無休
設備○ トイレ
× シャワー
○ セルフエステ
○ セルフ脱毛
○ セルフネイル
○ セルフホワイトニング
× ゴルフ
○ ストレッチスペース
× カラオケ
× ランドリー
○ ピラティス
× ドリンク販売
× ドリンクサービス
× ワークスペース
○ デスクバイク
○ マッサージチェア
○ 更衣室
○ 鍵なしロッカー
× 駐車場
× 駐輪場
○ WiFi
マシンランニングマシン（トレッドミル）3台
エクササイズバイク1台
アブベンチ（腹筋）1台
レッグプレス（脚）1台
ラットプルダウン1台
チェストプレス（胸）1台
ショルダープレス（肩）1台
アダクション（内もも・骨盤）1台
アブダクション（尻）1台
バイセップス（上腕二頭筋）カール（前腕〜上腕）1台

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金3,278円
初期費用入会金・事務手数料 0円

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チョコザップを公式サイトで見る

公式サイト：https://chocozap.jp/studios/963

チョコザップ初台店

注目の設備

住所東京都新宿区西新宿4ｰ41ｰ10　フォレストマンション　1F
アクセス京王新線 / 初台駅　北口　徒歩7分
営業時間24時間365日
定休日年中無休
設備○ トイレ
× シャワー
○ セルフエステ
○ セルフ脱毛
○ セルフネイル
○ セルフホワイトニング
○ ゴルフ
○ ストレッチスペース
× カラオケ
× ランドリー
○ ピラティス
× ドリンク販売
× ドリンクサービス
× ワークスペース
○ デスクバイク
○ マッサージチェア
○ 更衣室
○ 鍵なしロッカー
× 駐車場
× 駐輪場
○ WiFi
マシンランニングマシン（トレッドミル）3台
エクササイズバイク2台
アブベンチ（腹筋）1台
レッグプレス（脚）1台
ラットプルダウン1台
チェストプレス（胸）1台
ショルダープレス（肩）1台
アブダクション（尻）1台

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金3,278円
初期費用入会金・事務手数料 0円

もっと知りたい！


チョコザップを公式サイトで見る

公式サイト：https://chocozap.jp/studios/201

チョコザップ池ノ上駅前店

注目の設備

住所東京都世田谷区代沢2-44-14　⾼野ビル　1F
アクセス京王井の頭線 / 池ノ上駅　南口　徒歩1分
営業時間24時間365日
定休日年中無休
オープン日2024年11月30日
設備○ トイレ
× シャワー
○ セルフエステ
○ セルフ脱毛
× セルフネイル
○ セルフホワイトニング
× ゴルフ
○ ストレッチスペース
○ カラオケ
○ ランドリー
× ピラティス
× ドリンク販売
× ドリンクサービス
× ワークスペース
× デスクバイク
○ マッサージチェア
○ 更衣室
○ 鍵なしロッカー
× 駐車場
× 駐輪場
○ WiFi
マシンランニングマシン（トレッドミル）3台
エクササイズバイク1台
アブベンチ（腹筋）1台
レッグプレス（脚）1台
ラットプルダウン1台
チェストプレス（胸）1台

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金3,278円
初期費用入会金・事務手数料 0円

もっと知りたい！


チョコザップを公式サイトで見る

公式サイト：https://chocozap.jp/studios/14627

チョコザップ渋谷三丁目店

注目の設備

住所東京都渋谷区渋谷3-8-11　渋谷三丁目TRビル　1F
アクセス東京メトロ副都心線 / 渋谷駅　C1出口　徒歩1分
営業時間24時間365日
定休日年中無休
設備○ トイレ
× シャワー
○ セルフエステ
○ セルフ脱毛
× セルフネイル
○ セルフホワイトニング
× ゴルフ
○ ストレッチスペース
× カラオケ
× ランドリー
× ピラティス
× ドリンク販売
× ドリンクサービス
× ワークスペース
○ デスクバイク
○ マッサージチェア
○ 更衣室
○ 鍵なしロッカー
× 駐車場
× 駐輪場
○ WiFi
マシンランニングマシン（トレッドミル）3台
エクササイズバイク1台
アブベンチ（腹筋）1台
レッグプレス（脚）1台
ラットプルダウン1台
チェストプレス（胸）1台

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金3,278円
初期費用入会金・事務手数料 0円

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チョコザップを公式サイトで見る

公式サイト：https://chocozap.jp/studios/14474

じぶんでエステ (1店舗)

自分でエステ 渋谷センター街店

住所東京都渋谷区宇田川町24-4センター244ビル3F
アクセスJR/各種地下鉄/井の頭線渋谷駅より徒歩1分
営業時間11:00-21:00（最終受付:20:00）
定休日年末年始を除く年中無休

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金■デイタイム45
月額 8,778円（税込）
■デイタイム60
月額 10,780円（税込）
■オールタイム60
月額 12,980円（税込）
■オールタイム75
月額 15,180円（税込）
コース料金■業務用エステマシンのレンタル
19,800円/月〜（税込21,780円〜）
■業務用エステマシンの購入
5,910円/月〜（税込6,500円〜）
初期費用調査中

ミセル (1店舗)

ミセル キュープラザ原宿店

住所東京都渋谷区神宮前6-28-6 B1
アクセス東京メトロ千代田線・副都心線 明治神宮前駅 7番出口より徒歩2分、JR山手線 原宿駅 徒歩6分
営業時間11:00 〜 21:00
定休日不定休

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金■デイタイム Open〜15時まで平日のみ利用可能
45分 7,700円(税込)〜
■オールタイム Open〜最終受付まで
45分 12,100円(税込)〜
コース料金■都度利用 Open〜最終受付まで
45分 4,400円(税込)
初期費用14,300円（税込）

セルフエステってなに？

出典：チョコザップ

エステには通いたい、でもお金が…という女子におすすめしたいのが、今話題の「セルフエステ」！セルフエステは、自分でエステマシンを操作してケアできる方法。サロンに通うより費用を抑えられて、好きなタイミングで美容を楽しめるのが魅力なんです！

セルフエステのメリット

  • コスパが良い：エステサロンよりお財布にやさしく通える！
  • 自分のペースで通える：予約なしでOKだから、忙しいときでも気軽にできる！
  • 初心者でも安心：最近は操作がカンタンなマシンが多いから、初めてでもチャレンジしやすい！

セルフエステでできる施術

店舗によって導入しているマシンはことなるので性能の違いはしっかりチェックしましょう♪

  • キャビテーション：超音波で脂肪にアプローチ
  • ラジオ波（RF）：肌をあたためてハリ感アップをサポート
  • LEDライト：光の力で肌の調子を整えてくれる

こういった施術を、日々の運動や食事管理と合わせると、より効果的にボディケアやスキンケアができますよ。

セルフエステの効果

どんな美容効果が期待できる？

週1回から2週間に1回くらいのペースで続けると、肌の引き締めやむくみのケア、部分痩せなどが期待できると言われています。すぐに劇的な変化は出なくても、適度な運動と並行してコツコツ続ければきっと違いを感じられますよ！

体験者のリアルな声

「自分のペースで通えて、施術の効果も思ったより早く感じられた！」とか「サロンよりコスパが良くて助かる」など、満足度の高い声が多いです！「美容スイッチが入ったことで食事や運動にも変化がでた！」という声も。

セルフエステの料金プラン

エステサロンに比べるとリーズナブルで、月額制や都度払いなどいろいろなプランがあるのもうれしいポイント。一番通いやすいセルフエステサロンであるチョコザップであれば月額3,278円！学生さんや新社会人でも挑戦しやすいですね。

メンズ向けセルフエステもあるんです

男性特有の肌悩みにも対応

ひげ剃りによる肌荒れや毛穴トラブルなど、男性ならではの悩みにピッタリの施術が用意されているサロンも増えています。男性専用ブースがあると、周りを気にしなくていいので通いやすいです。

おすすめのセルフエステサロン例

ライザップ監修の24時間ジム「チョコザップ」では、ジムだけじゃなく脱毛マシンやゴルフ練習場まで使えるプランも。友達や彼氏と一緒に行ってみるのも楽しそうですよね。

安全性と注意点

セルフエステのリスクと対策

  • マシンの使い方が間違っていると肌トラブルになることも。必ず説明書を読んでから始めるのが基本！
  • 肌が弱い人は、いきなり全顔や全身に使わず、パッチテストをしてチェック。
  • 体調や肌のコンディションによっては施術をお休みする勇気も大事。

セルフエステを始める前に

  • 自分の肌質や体調に合った頻度を選ぶ
  • 料金プランやアクセスなど、通いやすいサロンを探す
  • 施術後の保湿や十分な睡眠、バランスの良い食事もセットで考える

まずはお試ししてみましょう♪

セルフエステで気軽にキレイを目指そう

セルフエステは、手軽に始められて自分のペースで続けられるのが魅力。お財布にもやさしいから、試してみる価値アリです。運動や食事管理をプラスすると、さらに効果を実感しやすいですよ。興味がある人は、まずはネットの口コミや公式サイトをチェックして、相性の良さそうなサロンを見つけてくださいね。

おすすめサロンをチェックしよう

初心者向けマシンが多いサロンや、男性専用スペースを備えたサロンなど、いろいろなタイプがあります。しっかり調べて、自分に合ったセルフエステをスタートしてみましょう！一緒にキレイを目指していきましょ♪

近隣のセルフではないエステサロン

セルフの施術でしっかり効果がでるか不安という方には、プロのスタッフの施術が受けられるエステサロンをおすすめします。近隣のセルフでないサロンもぜひ検討してみてください。

ミスパリ 渋谷宮益坂店

  • 実績と信頼のエステティックサービス
  • 先進の美容技術と最新設備
  • 心地よい空間での至福の時間
アクセス
東京都渋谷区渋谷二丁目20-11 渋谷協和ﾋﾞﾙ 11F
最寄り駅
営業時間
平日：11:00～21:00 土日祝：10:00～19:00
定休日
ミスパリ 渋谷宮益坂店の詳細を見る

エルセーヌ 渋谷駅前店

  • 人気の合計-8cmやせる体験が1,000円（税込）
  • サイズダウンにこだわる「やせる道場」
  • 太る原因分析から食事指導までフォロー
アクセス
東京都渋谷区渋谷2-22-16 渋谷TRビル2F
最寄り駅
営業時間
10:30〜20:00
定休日
エルセーヌ 渋谷駅前店の詳細を見る

TBC 渋谷店

アクセス
東京都渋谷区宇田川町20-17 NMF渋谷公園通りビル6F
最寄り駅
営業時間
・12：00～21：00 （平日） ・10：00～19：00 （土日・祝日） ※変更になる場合がございます。
定休日
TBC 渋谷店の詳細を見る

PMK 渋谷店

アクセス
東京都渋谷区渋谷2-22-11 渋谷フランセ奥野ビル7F
最寄り駅
営業時間
12:00～22:00 土・祝祭/10:00～20:00 （6～9月は21:00まで） 日/10:00～20:00
定休日
PMK 渋谷店の詳細を見る

BTB 渋谷店

アクセス
東京都渋谷区渋谷1-14-14 TK渋谷東口ビル9F
最寄り駅
営業時間
AM 10:00 ～ PM 10:00
定休日
BTB 渋谷店の詳細を見る

スリムビューティハウス 表参道店

アクセス
東京都渋谷区神宮前3-3-8 LA GRACIA表参道 3F
最寄り駅
営業時間
平日：11:00〜21:30（受付終了 19:00） 土・日・祝：10:00～20:00（受付終了 18:00） 尚、月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。
定休日
スリムビューティハウス 表参道店の詳細を見る