| 住所 | 東京都新宿区西新宿1-3-13ZenkenPlazaⅡ9F |
|---|---|
| アクセス | JR新宿駅西口から徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:15 |
| 定休日 | なし |
| オープン日 | 2019.4.25 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | ■デイタイムメンバー45 月額 11,000円（税込） ■デイタイムメンバー75 月額 13,200円（税込） ■オールデイメンバー45 月額 14,300円（税込） ■オールデイメンバー75 月額 16,500円（税込） |
|---|---|
| コース料金 | ■ビジター 45分 6,600円〜（税込） |
| 初期費用 | コース会員入会の場合は入会金22,000円（税込） ※入会金が無料となるコースもあります。 |
| 住所 | 東京都新宿区歌舞伎町1-20-1ヒューマックスパビリオン B1F |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 調査中 |
|---|---|
| 初期費用 | 調査中 |
| 月額費用 |
|---|
| 月額2,980円（税込3,278円）で チョコザップ 全店舗利用可能！ |
| 初期費用 |
| 0円 |
| 営業時間 |
| 24時間営業・年中無休 ※一部店舗を除く |
| サービス |
| ジム・エステ・脱毛・ホワイトニング・マッサージ・ネイル・ゴルフなど ※店舗によって異なる場合があります。詳しくは公式サイトをご覧ください。 |
24時間365日営業のチョコザップ。トレーニングマシンはもちろん、セルフのエステ・脱毛・ホワイトニング・ネイル・マッサージなどがなんと追加料金なしで使える！
トレーニングだけではなく美容目的でも利用可能です♪（※設備は店舗によってことなります。一部店舗でセルフエステの設置がない場合があります。詳しくは公式サイトをご確認ください。）
※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もあります。
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはチョコザップWEBサイトの店舗ページでご確認ください。
注目の設備
| 住所 | 東京都新宿区西新宿3-1-3 MITSUWAビル 1F/2F |
|---|---|
| アクセス | JR山手線 / 新宿駅 南口 徒歩12分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備 | ○ トイレ × シャワー ○ セルフエステ ○ セルフ脱毛 ○ セルフネイル ○ セルフホワイトニング × ゴルフ ○ ストレッチスペース × カラオケ × ランドリー × ピラティス × ドリンク販売 × ドリンクサービス ○ ワークスペース ○ デスクバイク × マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | チェストプレス（胸）1台 ラットプルダウン1台 レッグプレス（脚）1台 アブダクション（尻）1台 アブベンチ（腹筋）1台 ランニングマシン（トレッドミル）2台 エクササイズバイク1台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
注目の設備
| 住所 | 東京都新宿区早稲田南町54 ピークサイドレジデンス早稲田 2F |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ東西線 / 早稲田駅 エレベータ専用口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| オープン日 | 10月7日8:00～10月17日12:00一時閉館中OPEN |
| 設備 | × トイレ × シャワー ○ セルフエステ × セルフ脱毛 ○ セルフネイル ○ セルフホワイトニング × ゴルフ ○ ストレッチスペース ○ カラオケ × ランドリー × ピラティス × ドリンク販売 × ドリンクサービス × ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | ランニングマシン（トレッドミル）2台 エクササイズバイク1台 アブドミナルトレーナー1台 レッグプレス（脚）1台 ラットプルダウン1台 チェストプレス（胸）1台 ショルダープレス（肩）1台 アダクション（内もも・骨盤）1台 アブダクション（尻）1台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
注目の設備
| 住所 | 東京都新宿区四谷4-3-1 ワールド四谷ビル B1F |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線 / 四谷三丁目駅 2番出口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備 | × トイレ × シャワー ○ セルフエステ × セルフ脱毛 × セルフネイル ○ セルフホワイトニング × ゴルフ ○ ストレッチスペース × カラオケ × ランドリー × ピラティス ○ ドリンク販売 ○ ドリンクサービス × ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | ショルダープレス（肩）1台 チェストプレス（胸）1台 ラットプルダウン1台 バイセップス（上腕二頭筋）カール（前腕〜上腕）1台 ディップス（二の腕）1台 レッグプレス（脚）1台 アダクション（内もも・骨盤）1台 アブダクション（尻）1台 アブドミナルトレーナー1台 ランニングマシン（トレッドミル）2台 エクササイズバイク2台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
注目の設備
| 住所 | 東京都新宿区北新宿1-2-17 アーバネックス西新宿II 1F |
|---|---|
| アクセス | JR中央・総武線 / 大久保駅 南口 徒歩4分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備 | ○ トイレ × シャワー ○ セルフエステ × セルフ脱毛 × セルフネイル ○ セルフホワイトニング × ゴルフ ○ ストレッチスペース × カラオケ × ランドリー ○ ピラティス ○ ドリンク販売 ○ ドリンクサービス × ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | ランニングマシン（トレッドミル）2台 エクササイズバイク1台 アブベンチ（腹筋）1台 レッグプレス（脚）1台 ラットプルダウン1台 チェストプレス（胸）1台 ショルダープレス（肩）1台 アブダクション（尻）1台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
注目の設備
| 住所 | 東京都新宿区西新宿6-26-11 成子坂ハイツ 1F |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線 / 西新宿駅 2番出口 徒歩6分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備 | ○ トイレ × シャワー ○ セルフエステ ○ セルフ脱毛 ○ セルフネイル ○ セルフホワイトニング × ゴルフ ○ ストレッチスペース × カラオケ ○ ランドリー ○ ピラティス ○ ドリンク販売 ○ ドリンクサービス × ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | ランニングマシン（トレッドミル）3台 エクササイズバイク1台 アブベンチ（腹筋）1台 レッグプレス（脚）1台 ラットプルダウン1台 チェストプレス（胸）1台 ショルダープレス（肩）1台 アダクション（内もも・骨盤）1台 アブダクション（尻）1台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
注目の設備
| 住所 | 東京都新宿区西新宿4ｰ41ｰ10 フォレストマンション 1F |
|---|---|
| アクセス | 京王新線 / 初台駅 北口 徒歩7分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備 | ○ トイレ × シャワー ○ セルフエステ ○ セルフ脱毛 ○ セルフネイル ○ セルフホワイトニング ○ ゴルフ ○ ストレッチスペース × カラオケ × ランドリー ○ ピラティス × ドリンク販売 × ドリンクサービス × ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | ランニングマシン（トレッドミル）3台 エクササイズバイク2台 アブベンチ（腹筋）1台 レッグプレス（脚）1台 ラットプルダウン1台 チェストプレス（胸）1台 ショルダープレス（肩）1台 アブダクション（尻）1台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
注目の設備
| 住所 | 東京都新宿区西早稲田3-30-20高田馬場ダイヤモンドマンション 1F |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ東西線 / 高田馬場駅 4番出口 徒歩9分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備 | ○ トイレ × シャワー ○ セルフエステ ○ セルフ脱毛 ○ セルフネイル ○ セルフホワイトニング × ゴルフ ○ ストレッチスペース × カラオケ × ランドリー × ピラティス × ドリンク販売 × ドリンクサービス × ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | ショルダープレス（肩）1台 チェストプレス（胸）1台 ランニングマシン（トレッドミル）3台 エクササイズバイク3台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
注目の設備
| 住所 | 東京都新宿区新宿2-1-14 エレメンツ新宿ビル 2F |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線 / 新宿御苑前駅 1番出口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| オープン日 | 一時閉館中OPEN |
| 設備 | ○ トイレ × シャワー ○ セルフエステ ○ セルフ脱毛 ○ セルフネイル ○ セルフホワイトニング × ゴルフ × ストレッチスペース × カラオケ × ランドリー × ピラティス × ドリンク販売 × ドリンクサービス × ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | ショルダープレス（肩）：１台 チェストプレス（胸）：１台 背中マルチマシン：１台 バイセップス（上腕二頭筋）：１台 ディップス（二の腕）：１台 レッグプレス（脚）：１台 アダクション（内もも・骨盤）/アブダクション（尻）：２台 アブベンチ（腹筋）：１台 ランニングマシン（トレッドミル）：４台 エクササイズバイク：４台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
注目の設備
| 住所 | 東京都新宿区揚場町2-18 ブリエ飯田橋 1F |
|---|---|
| アクセス | 都営大江戸線 / 飯田橋駅 C1出口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備 | × トイレ × シャワー ○ セルフエステ ○ セルフ脱毛 ○ セルフネイル ○ セルフホワイトニング × ゴルフ ○ ストレッチスペース × カラオケ × ランドリー × ピラティス ○ ドリンク販売 ○ ドリンクサービス × ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | ショルダープレス（肩）：１台 チェストプレス（胸）：１台 背中マルチマシン：１台 バイセップス（上腕二頭筋）カール（前腕〜上腕）：１台 ディップス（二の腕）：１台 レッグプレス（脚）：１台 アダクション（内もも・骨盤）：１アブダクション（尻）：１台 アブドミナルトレーナー：１台 ランニングマシン（トレッドミル）：５台 エクササイズバイク：４台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
注目の設備
| 住所 | 東京都新宿区神楽坂5-34 DERARLIFE神楽坂 2F |
|---|---|
| アクセス | 都営大江戸線 / 牛込神楽坂駅 A3出口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備 | ○ トイレ × シャワー ○ セルフエステ ○ セルフ脱毛 ○ セルフネイル ○ セルフホワイトニング × ゴルフ ○ ストレッチスペース × カラオケ × ランドリー ○ ピラティス × ドリンク販売 ○ ドリンクサービス × ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | ランニングマシン（トレッドミル）3台 エクササイズバイク1台 アブベンチ（腹筋）1台 レッグプレス（脚）1台 ラットプルダウン1台 チェストプレス（胸）1台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
注目の設備
| 住所 | 東京都新宿区新宿3-5-6 キュープラザ新宿三丁目 2F |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ副都心線 / 新宿三丁目駅 B2出口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備 | ○ トイレ × シャワー ○ セルフエステ ○ セルフ脱毛 ○ セルフネイル ○ セルフホワイトニング × ゴルフ ○ ストレッチスペース × カラオケ × ランドリー ○ ピラティス × ドリンク販売 ○ ドリンクサービス × ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | ランニングマシン（トレッドミル）2台 エクササイズバイク1台 アブベンチ（腹筋）1台 レッグプレス（脚）1台 ラットプルダウン1台 チェストプレス（胸）1台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
| 住所 | 東京都新宿区新宿3-24-3新宿アルタ3F |
|---|---|
| アクセス | JR/東京メトロ/京王線/小田急線新宿駅直結 |
| 営業時間 | 11:00-20:30（最終受付:20:00） |
| 定休日 | 年中無休（新宿アルタに準ずる） |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | ■デイタイム45 月額 8,778円（税込） ■デイタイム60 月額 10,780円（税込） ■オールタイム60 月額 12,980円（税込） ■オールタイム75 月額 15,180円（税込） |
|---|---|
| コース料金 | ■業務用エステマシンのレンタル 19,800円/月〜（税込21,780円〜） ■業務用エステマシンの購入 5,910円/月〜（税込6,500円〜） |
| 初期費用 | 調査中 |
| 住所 | 東京都新宿区新宿3-1-26新宿マルイアネックス3F |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | 11:00-21:00（最終受付:20:00） |
| 定休日 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | ■デイタイム45 月額 8,778円（税込） ■デイタイム60 月額 10,780円（税込） ■オールタイム60 月額 12,980円（税込） ■オールタイム75 月額 15,180円（税込） |
|---|---|
| コース料金 | ■業務用エステマシンのレンタル 19,800円/月〜（税込21,780円〜） ■業務用エステマシンの購入 5,910円/月〜（税込6,500円〜） |
| 初期費用 | 調査中 |
エステには通いたい、でもお金が…という女子におすすめしたいのが、今話題の「セルフエステ」！セルフエステは、自分でエステマシンを操作してケアできる方法。サロンに通うより費用を抑えられて、好きなタイミングで美容を楽しめるのが魅力なんです！
店舗によって導入しているマシンはことなるので性能の違いはしっかりチェックしましょう♪
こういった施術を、日々の運動や食事管理と合わせると、より効果的にボディケアやスキンケアができますよ。
週1回から2週間に1回くらいのペースで続けると、肌の引き締めやむくみのケア、部分痩せなどが期待できると言われています。すぐに劇的な変化は出なくても、適度な運動と並行してコツコツ続ければきっと違いを感じられますよ！
「自分のペースで通えて、施術の効果も思ったより早く感じられた！」とか「サロンよりコスパが良くて助かる」など、満足度の高い声が多いです！「美容スイッチが入ったことで食事や運動にも変化がでた！」という声も。
エステサロンに比べるとリーズナブルで、月額制や都度払いなどいろいろなプランがあるのもうれしいポイント。一番通いやすいセルフエステサロンであるチョコザップであれば月額3,278円！学生さんや新社会人でも挑戦しやすいですね。
ひげ剃りによる肌荒れや毛穴トラブルなど、男性ならではの悩みにピッタリの施術が用意されているサロンも増えています。男性専用ブースがあると、周りを気にしなくていいので通いやすいです。
ライザップ監修の24時間ジム「チョコザップ」では、ジムだけじゃなく脱毛マシンやゴルフ練習場まで使えるプランも。友達や彼氏と一緒に行ってみるのも楽しそうですよね。
セルフエステは、手軽に始められて自分のペースで続けられるのが魅力。お財布にもやさしいから、試してみる価値アリです。運動や食事管理をプラスすると、さらに効果を実感しやすいですよ。興味がある人は、まずはネットの口コミや公式サイトをチェックして、相性の良さそうなサロンを見つけてくださいね。
初心者向けマシンが多いサロンや、男性専用スペースを備えたサロンなど、いろいろなタイプがあります。しっかり調べて、自分に合ったセルフエステをスタートしてみましょう！一緒にキレイを目指していきましょ♪
セルフの施術でしっかり効果がでるか不安という方には、プロのスタッフの施術が受けられるエステサロンをおすすめします。近隣のセルフでないサロンもぜひ検討してみてください。
