【3月最新】ピラティス 広島県22店舗おすすめ一覧！新店舗・オープン予定日は？設備についても紹介

人気ピラティススタジオ

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クラブピラティス
クラブピラティス
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ピラティスK
ピラティスK
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Rintosull
Rintosull
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URBAN CLASSIC PILATES
URBAN CLASSIC PILATES
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zen place pilates
zen place pilates

安くマイペースに始めるならチョコザップがおすすめ♪

クラブピラティス (3店舗)

「クラブピラティス（CLUB PILATES）」は、全米を中心に世界各国で800店舗以上を展開する、マシンピラティス専門スタジオです。日本国内でも複数の店舗があり、初心者から上級者まで幅広い層に対応可能な多彩なプログラムを提供しています。

各レッスンでは、最新のピラティスマシン（リフォーマーなど）を使用し、厳しい認定資格を持つインストラクターによる質の高い指導を受けられます。姿勢改善や柔軟性向上、体幹強化を目的としたトレーニングが行われ、明確な料金プランや無料体験レッスンなど、初めての方でも安心して始められる環境が整っています。

  • 世界最大級のピラティス専門ブランド
  • 多彩なマシンで飽きのこないレッスン
  • 4段階のレベル制で初心者も安心
  • 丁寧な指導による確実なスキルアップ
  • ピラティススタジオでは珍しい初回体験無料

クラブピラティス西原

住所広島県広島市安佐南区西原8丁目9－23恵美寿マンション 1F
アクセスドン・キホーテ 広島祗園店から徒歩2分
営業時間
定休日

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金月4回：約11,000〜14,000円
月8回：約22,000〜26,000円
通い放題：約25,000〜40,000円
※店舗により異なります。詳細は公式サイトをご覧ください。
初期費用入会金：5,500円

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クラブピラティスを公式サイトで見る

✔ 初めてでも安心！30分間の無料体験

公式サイト：https://clubpilates.co.jp/studio/nishihara/

クラブピラティス五日市

住所広島県広島市佐伯区五日市駅前1-11-1　サンライトハイム　201号室
アクセス五日市駅北口より徒歩1分
営業時間
定休日

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金月4回：約11,000〜14,000円
月8回：約22,000〜26,000円
通い放題：約25,000〜40,000円
※店舗により異なります。詳細は公式サイトをご覧ください。
初期費用入会金：5,500円

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公式サイト：https://clubpilates.co.jp/studio/itsukaichi/

クラブピラティス広島

住所広島県広島市南区段原南2-3-23-2F
アクセス段原ショッピングセンターより徒歩2分
営業時間日曜日 : 7:00 am - 6:00 pm 月曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 火曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 水曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 木曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 金曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 土曜日 : 7:00 am - 6:00 pm
定休日

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金月4回：約11,000〜14,000円
月8回：約22,000〜26,000円
通い放題：約25,000〜40,000円
※店舗により異なります。詳細は公式サイトをご覧ください。
初期費用入会金：5,500円

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公式サイト：https://clubpilates.co.jp/studio/hiroshima/

ピラティスK (2店舗)

「ピラティスK（pilates K）」は、女性専用のマシンピラティス専門スタジオで、全国に複数店舗を展開しています。最新のピラティスマシン「リフォーマー」を1人1台使用し、音楽に合わせて全身を効率的に鍛えるグループレッスンが特徴です。初心者から上級者まで幅広いレベルに対応し、目的に応じた多彩なプログラムが用意されています。

駅近の立地やリーズナブルな料金設定、清潔でおしゃれな空間など、通いやすさも魅力。女性専用のため、安心して気軽に始められます。音楽に合わせたエクササイズで、楽しみながら理想のボディメイクを目指せるスタジオです。

【実体験】ピラティスKの体験レッスン！雰囲気や持ち物、レッスン内容、年齢層など紹介
ピラティスKの体験レッスンに行ってきた！「ピラティスに興味があるけど初心者すぎて手が出ない！」「ピラティスKが近くにあるけど自分でも通えるか不安…」女性を中心に大流行中のピラティス！学んでみたいという方が増えてますし、いろんなスタジオがある...
tiaraclub.jp
2024.08.10
  • 女性専用のピラティススタジオ
  • 音楽をつかった楽しいグループレッスン
  • 通い放題でも月1万5千円ほどで安い
  • 通いやすい駅近
  • リーズナブルな料金

ピラティスK アルパーク広島店

住所広島県広島市西区草津新町2-26-1 アルパーク東棟 3F
アクセス広島電鉄「商工センター入口駅」より徒歩4分 JR「新井口駅」より徒歩5分
営業時間火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～18:00
定休日月曜日
オープン日2025年3月28日

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金月4回：11,220〜13,420円
通い放題（1日1レッスン）：15,070〜16,170円
初期費用入会金ほか：13,530円
（入会金：5,500円・登録料：5,500円・施設利用料：2,530円）

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公式サイト：https://pilates-k.jp/studio/hiroshima-ken/hiroshima-kusatsushinmachi/

ピラティスK 広島店

住所広島県広島市中区新天地2-7広島ゼロゲート2F
アクセス
営業時間
定休日

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金月4回：11,220〜13,420円
通い放題（1日1レッスン）：15,070〜16,170円
初期費用入会金ほか：13,530円
（入会金：5,500円・登録料：5,500円・施設利用料：2,530円）

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ルルト (1店舗)

「ルルト（luluto）」は、理学療法士が監修するマシンピラティス専門スタジオで、全国に複数の店舗を展開しています。全てマンツーマンで行われるパーソナルトレーニングにより、個々の身体状況や目標に合わせたオーダーメイドの指導が受けられます。

専用マシンを使用し、解剖学的知見に基づくプログラムを提供するため、初心者から上級者まで安心して通うことが可能です。また、完全個室のプライベート空間で、周囲を気にせずトレーニングに集中できます。体験レッスンでは、体験当日に入会すると入会金が無料になる特典もあり、始めやすい環境が整っています。

  • 理学療法士監修で安心
  • 完全個室のプライベート空間
  • マンツーマン指導で効果的
  • 専用マシンで身体を最適化
  • 入会特典で始めやすい

ルルト 広島店

住所広島県広島市南区大州3-6-37 KSK大州ビル 102
アクセス
営業時間
定休日

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金月3回: 29,700円（1回あたり 9,900円）
月4回: 38,400円（1回あたり 9,600円）[おすすめ!]
月6回: 55,800円（1回あたり 9,300円）
月8回: 72,000円（1回あたり 9,000円）
初期費用入会金: 22,000円（体験日当日のご入会で無料）

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公式サイト：https://luluto.kishiropt.com/hiroshima2/access/

リントスル (2店舗)

「リントスル（Rintosull）」は、ホットヨガで知られるLAVAが運営する女性専用マシンピラティス専門スタジオです。「凛とした毎日は姿勢から。」をコンセプトに、最新のリフォーマーを用いて全身をバランスよく鍛えるプログラムを提供。初心者から上級者まで対応する多彩なレッスンが用意され、効果的なボディメイクをサポートします。

全国に展開するスタジオは清潔でおしゃれな雰囲気。さらに、ホットヨガスタジオLAVAとのコラボ店では、ホットヨガとマシンピラティスを気軽に両方楽しめる点も魅力です。リーズナブルな料金や充実したキャンペーンがあり、続けやすい環境が整っています。

  • 大手ホットヨガスタジオ LAVA 運営
  • マシンを使った多彩なプログラム
  • インストラクターのサポートで初心者にも安心
  • 女性専用で安心
  • リーズナブルな料金

リントスル ゆめタウン廿日市店

住所広島県廿日市市下平良2-2-1 ゆめタウン廿日市3F
アクセス
営業時間
定休日
オープン日2025年3月1日

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金リントスル全店通い放題（1日2回）：16,800円
初期費用入会金：5,000円＋登録金：5,000円＋施設使用料：2,500円

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リントスル 広島八丁堀店

住所広島県広島市中区堀川町4-11 広島アサヒビール館8F
アクセス
営業時間
定休日

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金リントスル全店通い放題（1日2回）：16,800円
初期費用入会金：5,000円＋登録金：5,000円＋施設使用料：2,500円

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ゼンプレイス (1店舗)

「ゼンプレイスピラティス（zen place pilates）」は、日本全国に多数のスタジオを構えるピラティス専門スタジオです。初心者から上級者まで幅広い層に対応する多彩なレッスンを提供し、マシンピラティスやマットピラティスを通じて柔軟性や体幹強化、姿勢改善をサポートします。

インストラクターは経験豊富で質が高く、一人ひとりの目標や身体状況に合わせた指導が受けられる点が特徴。世界的に評価の高い講師陣との連携により、常に最新かつ的確なトレーニングが提供されます。

【実体験】zen placeのピラティス体験レッスン！雰囲気や持ち物、レッスン内容、年齢層など紹介
zen place ピラティスを公式サイトで見るzen place（ピラティス）の体験レッスンに行ってきた！「ピラティスに興味があるけど初心者すぎて手が出ない！」「zen placeが近くにあるけど自分でも通えるか不安…」女性を中心に大流行...
tiaraclub.jp
2024.08.04

 

  • 100店舗以上展開の老舗スタジオ
  • 経験豊富な指導者在籍
  • マシン＆マット対応
  • 個別ニーズに応える指導
  • 初心者〜上級者OK

ゼンプレイス 広島

住所広島県広島市中区基町 12-3 COI広島紙屋町ビル 7F
アクセス
営業時間
定休日

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金■マットグループレッスン
月4回：9,625〜10,450円
月6回：13,200〜14,520円
通い放題：14,960〜16,940円
初期費用入会金：22,000〜33,000円
※体験当日入会で0円

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公式サイト：https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-hiroshima

DEP (2店舗)

ピラティススタジオDEPは、理学療法士・作業療法士など医療の専門知識を持つインストラクターが指導を行う、高品質なピラティススタジオです。全国に複数拠点を展開し、オンラインや出張レッスンも用意されているため、忙しい方や遠方の方でも利用しやすい環境が整っています。

約1,000種類以上のエクササイズから個々の身体状態に合わせてプログラムを作成し、姿勢改善や痛み軽減など具体的な成果を実感しやすいのが特徴です。入会金・年会費無料や全額返金保証など、初めての方にも安心して始められるサービスが充実しています。

  • 医療専門家による質の高い指導
  • 全国展開でアクセスしやすい
  • オンライン・出張対応で柔軟性抜群
  • 個別最適化されたオーダーメイドレッスン
  • 入会金無料＆全額返金保証で安心

DEP 福山店

住所広島県福山市三之丸町2-6 2階
アクセス
営業時間月・水・木・土 9:00〜18:00, 火・金 9:00〜20:00
定休日日、年末年始

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金月定額プラン（2回14,800円〜）
コース料金パーソナルレッスン1回9,900円（税込）
初期費用入会費・退会費・年会費無料

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DEP 広島店

住所広島県広島市中区十日市町1丁目1-21 ライフメント十日市 301
アクセス
営業時間月・火・土・日 9:00～18:00
水・木・金 9:00〜19:00
定休日年末年始

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金月定額プラン（2回14,800円〜）
コース料金パーソナルレッスン1回9,900円（税込）
初期費用入会費・退会費・年会費無料

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チョコザップ (8店舗)

月額費用
月額2,980円（税込3,278円）で
チョコザップ 全店舗利用可能！
初期費用
5,000円
営業時間
24時間営業・年中無休
※一部店舗を除く
サービス
ジム・エステ・脱毛・ホワイトニング・マッサージ・ネイル・ゴルフなど
※店舗によって異なる場合があります。詳しくは公式サイトをご覧ください。

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チョコザップを公式サイトで見る

24時間365日営業のチョコザップ。トレーニングマシンはもちろん、セルフのエステ・脱毛・ホワイトニング・ネイル・マッサージなどがなんと追加料金なしで使える！

トレーニングだけではなく美容目的でも利用可能です♪（※設備は店舗によってことなります。一部店舗でセルフエステの設置がない場合があります。詳しくは公式サイトをご確認ください。）

※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もあります。
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはチョコザップWEBサイトの店舗ページでご確認ください。

  • 月額3,278円で全店舗を利用できる
  • ジムやエステマシンがコミコミで使える
  • 専門店で導入されている本格マシン採用
  • マッサージチェアやカラオケも（一部店舗）
  • 話題のピラティスマシンも（一部店舗）

チョコザップ呉阿賀中央店

注目の設備

住所広島県呉市阿賀中央8-5-1　第2阿賀中央ハイツ　1F
アクセスJR呉線 / 安芸阿賀駅　北口　徒歩7分
営業時間24時間365日
定休日年中無休
設備○ トイレ
× シャワー
○ セルフエステ
○ セルフ脱毛
○ セルフネイル
○ セルフホワイトニング
× ゴルフ
○ ストレッチスペース
× カラオケ
○ ランドリー
○ ピラティス
× ドリンク販売
○ ドリンクサービス
○ ワークスペース
○ デスクバイク
○ マッサージチェア
○ 更衣室
○ 鍵なしロッカー
○ 駐車場
× 駐輪場
○ WiFi
マシンランニングマシン（トレッドミル）4台
エクササイズバイク1台
アブベンチ（腹筋）1台
レッグプレス（脚）1台
ラットプルダウン1台
チェストプレス（胸）1台
ショルダープレス（肩）1台
アダクション（内もも・骨盤）1台
アブダクション（尻）1台
ディップス（二の腕）1台
バイセップス（上腕二頭筋）カール（前腕〜上腕）1台

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金3,278円
初期費用入会金・事務手数料 5,000円

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チョコザップを公式サイトで見る

公式サイト：https://chocozap.jp/studios/14060

チョコザップ三次店

注目の設備

住所広島県三次市南畑敷町478-1　APORITO三次　1F
アクセスJR芸備線 / 八次駅　出入口　徒歩4分
営業時間24時間365日
定休日年中無休
設備○ トイレ
× シャワー
○ セルフエステ
○ セルフ脱毛
○ セルフネイル
○ セルフホワイトニング
○ ゴルフ
○ ストレッチスペース
× カラオケ
× ランドリー
○ ピラティス
× ドリンク販売
× ドリンクサービス
○ ワークスペース
○ デスクバイク
○ マッサージチェア
○ 更衣室
○ 鍵なしロッカー
○ 駐車場
× 駐輪場
○ WiFi
マシンランニングマシン（トレッドミル）4台
エクササイズバイク2台
アブベンチ（腹筋）1台
レッグプレス（脚）1台
ラットプルダウン1台
チェストプレス（胸）1台
ショルダープレス（肩）1台
アダクション（内もも・骨盤）1台
アブダクション（尻）1台

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金3,278円
初期費用入会金・事務手数料 5,000円

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チョコザップを公式サイトで見る

公式サイト：https://chocozap.jp/studios/13972

チョコザップ己斐本町店

注目の設備

住所広島県広島市西区己斐本町2-13-15　アルパ・ウエストヴィラII　1F
アクセス広電宮島線 / 東高須駅　宮島口　徒歩8分
営業時間24時間365日
定休日年中無休
設備○ トイレ
× シャワー
○ セルフエステ
○ セルフ脱毛
○ セルフネイル
○ セルフホワイトニング
× ゴルフ
○ ストレッチスペース
× カラオケ
× ランドリー
○ ピラティス
× ドリンク販売
× ドリンクサービス
× ワークスペース
○ デスクバイク
○ マッサージチェア
○ 更衣室
○ 鍵なしロッカー
× 駐車場
× 駐輪場
○ WiFi
マシンランニングマシン（トレッドミル）4台
エクササイズバイク2台
レッグプレス（脚）1台
ラットプルダウン1台
チェストプレス（胸）1台

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金3,278円
初期費用入会金・事務手数料 5,000円

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チョコザップを公式サイトで見る

公式サイト：https://chocozap.jp/studios/361

チョコザップ横川町三丁目店

注目の設備

住所広島県広島市西区横川町3-9-31　川本ビル　1F
アクセスJR山陽本線 / 横川駅　南口　徒歩5分
営業時間24時間365日
定休日年中無休
設備○ トイレ
× シャワー
○ セルフエステ
○ セルフ脱毛
○ セルフネイル
○ セルフホワイトニング
× ゴルフ
○ ストレッチスペース
○ カラオケ
○ ランドリー
○ ピラティス
× ドリンク販売
× ドリンクサービス
× ワークスペース
○ デスクバイク
○ マッサージチェア
○ 更衣室
○ 鍵なしロッカー
× 駐車場
× 駐輪場
○ WiFi
マシンランニングマシン（トレッドミル）4台
エクササイズバイク2台
アブベンチ（腹筋）1台
レッグプレス（脚）1台
ラットプルダウン1台
チェストプレス（胸）1台
ショルダープレス（肩）1台
アブダクション（尻）1台

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金3,278円
初期費用入会金・事務手数料 5,000円

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チョコザップを公式サイトで見る

公式サイト：https://chocozap.jp/studios/796

チョコザップ安芸矢野東店

注目の設備

住所広島県広島市安芸区矢野東5-7-5　ピースヴィラ畠山　1F
アクセスJR呉線 / 矢野駅　南口　徒歩9分
営業時間24時間365日
定休日年中無休
設備○ トイレ
× シャワー
○ セルフエステ
○ セルフ脱毛
○ セルフネイル
○ セルフホワイトニング
× ゴルフ
○ ストレッチスペース
○ カラオケ
○ ランドリー
○ ピラティス
× ドリンク販売
× ドリンクサービス
× ワークスペース
○ デスクバイク
○ マッサージチェア
○ 更衣室
○ 鍵なしロッカー
○ 駐車場
× 駐輪場
○ WiFi
マシンランニングマシン（トレッドミル）4台
エクササイズバイク2台
アブベンチ（腹筋）1台
レッグプレス（脚）1台
ラットプルダウン1台
チェストプレス（胸）1台
ショルダープレス（肩）1台
アダクション（内もも・骨盤）1台
アブダクション（尻）1台
ディップス（二の腕）1台
バイセップス（上腕二頭筋）カール（前腕〜上腕）1台

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金3,278円
初期費用入会金・事務手数料 5,000円

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チョコザップを公式サイトで見る

公式サイト：https://chocozap.jp/studios/797

チョコザップ横川駅前店

注目の設備

住所広島県広島市西区横川町3-12-18　横川駅前ビル　1F
アクセスJR山陽本線 / 横川駅　南口　徒歩2分
営業時間24時間365日
定休日年中無休
設備○ トイレ
× シャワー
○ セルフエステ
○ セルフ脱毛
○ セルフネイル
○ セルフホワイトニング
× ゴルフ
○ ストレッチスペース
○ カラオケ
○ ランドリー
○ ピラティス
× ドリンク販売
× ドリンクサービス
× ワークスペース
○ デスクバイク
○ マッサージチェア
○ 更衣室
○ 鍵なしロッカー
× 駐車場
× 駐輪場
○ WiFi
マシンランニングマシン（トレッドミル）2台
エクササイズバイク1台
アブベンチ（腹筋）1台
レッグプレス（脚）1台
ラットプルダウン1台
チェストプレス（胸）1台

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金3,278円
初期費用入会金・事務手数料 5,000円

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チョコザップを公式サイトで見る

公式サイト：https://chocozap.jp/studios/850

チョコザップ安芸矢野南店

注目の設備

住所広島県広島市安芸区矢野南5-24-1　アブニール矢野　1F
アクセス広島電鉄バス / 矢野南五丁目　下車　徒歩2分
営業時間24時間365日
定休日年中無休
設備○ トイレ
× シャワー
○ セルフエステ
○ セルフ脱毛
○ セルフネイル
○ セルフホワイトニング
× ゴルフ
○ ストレッチスペース
× カラオケ
○ ランドリー
○ ピラティス
× ドリンク販売
× ドリンクサービス
× ワークスペース
○ デスクバイク
○ マッサージチェア
○ 更衣室
○ 鍵なしロッカー
○ 駐車場
× 駐輪場
○ WiFi
マシンランニングマシン（トレッドミル）4台
エクササイズバイク2台
アブベンチ（腹筋）1台
レッグプレス（脚）1台
ラットプルダウン1台
チェストプレス（胸）1台
ショルダープレス（肩）1台
アダクション（内もも・骨盤）1台
アブダクション（尻）1台

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金3,278円
初期費用入会金・事務手数料 5,000円

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チョコザップを公式サイトで見る

公式サイト：https://chocozap.jp/studios/941

チョコザップ上天満町店

注目の設備

住所広島県広島市西区上天満町8-2　1F
アクセス広電本線 / 観音町駅　出入口　徒歩6分
営業時間24時間365日
定休日年中無休
設備○ トイレ
× シャワー
○ セルフエステ
○ セルフ脱毛
○ セルフネイル
○ セルフホワイトニング
× ゴルフ
○ ストレッチスペース
○ カラオケ
○ ランドリー
○ ピラティス
× ドリンク販売
○ ドリンクサービス
○ ワークスペース
○ デスクバイク
× マッサージチェア
○ 更衣室
○ 鍵なしロッカー
○ 駐車場
× 駐輪場
○ WiFi
マシンランニングマシン（トレッドミル）3台
エクササイズバイク1台
アブベンチ（腹筋）1台
レッグプレス（脚）1台
ラットプルダウン1台
チェストプレス（胸）1台
ショルダープレス（肩）1台
アダクション（内もも・骨盤）1台

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金3,278円
初期費用入会金・事務手数料 5,000円

もっと知りたい！


チョコザップを公式サイトで見る

公式サイト：https://chocozap.jp/studios/1318

エレメント (3店舗)

「ELEMENT（エレメント）」は、東京都内に複数のスタジオを展開するパーソナルマシンピラティス専門店です。専用マシンを用いて、一人ひとりの目標や身体の状態に合わせたマンツーマンのトレーニングを行います。

トレーナーは豊富な専門知識を持ち、短時間（1回30分）でも効果的な指導が可能。さらにウェアやタオル、シューズ、ドリンクが無料レンタルできるため、手ぶらで通える気軽さが魅力です。忙しい方にも継続しやすく、質の高いサポートで理想的なボディメイクをサポートします。

  • プライベートレッスンのピラティススタジオ
  • インストラクターと1対1なので上達が早い
  • 30分で効率的トレーニング
  • ウェア類無料レンタル可
  • 個々に合った最適プログラム

エレメント 三原店

住所広島県三原市円一町１丁目１−７レシオボディデザイン店内
アクセス
営業時間
定休日

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金月4回：22,000円
月8回：40,000円
通い放題（1日1回）：55,000円
初期費用入会金：33,000（体験当日入会で半額）

エレメント 福山春日店

住所広島県福山市春日町３丁目２−２８レシオボディデザイン店内
アクセス
営業時間
定休日

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金月4回：22,000円
月8回：40,000円
通い放題（1日1回）：55,000円
初期費用入会金：33,000（体験当日入会で半額）

エレメント 西条店

住所広島県東広島市西条中央３丁目３−１５レシオボディデザイン店内
アクセス
営業時間
定休日

※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。

月額料金月4回：22,000円
月8回：40,000円
通い放題（1日1回）：55,000円
初期費用入会金：33,000（体験当日入会で半額）

ピラティスってなに？

出典：zen place

いま話題のピラティス！気になって始める方が女性を中心に増えています。

ピラティスはもともとリハビリ目的で考案したエクササイズ。体幹（インナーマッスル）を中心に全身を鍛えながら、姿勢の改善や柔軟性向上させ、スタイルを美しくする効果が期待できます。ヨガと同じように呼吸法を大事にしていますが、ヨガが腹式呼吸なのに対し、ピラティスは胸式呼吸で身体をスッキリさせるのが得意です。

ピラティスのメリット

なんでこんなに流行ってるの？と思うかもしれませんが、ピラティスにはさまざまなメリットがあるんです！

  1. 姿勢改善
    体幹の筋肉をバランス良く鍛えるので、続けるうちに猫背や反り腰などの不良姿勢を整えやすくなります。姿勢が整うと肩こりや腰痛が軽減し、日常でも疲れにくくなる効果が期待できます。

  2. 体幹強化
    普段あまり使わないインナーマッスルまでしっかり刺激。全身の安定性が高まるので、スポーツや他の運動パフォーマンスも向上。基礎代謝のアップも見込めます。

  3. 柔軟性アップ
    ストレッチ要素が含まれており、関節の可動域を広げる効果があります。体が硬くても無理なく取り組めるため、日頃の運動不足解消にも◎。

  4. リラックス効果
    呼吸と動きが連動するので自律神経を整えやすく、ストレスや不安を和らげるのにも役立ちます。瞑想のようなマインドフルネス効果で心が落ち着き、睡眠の質が上がる場合も。

マットピラティスとマシンピラティス

ピラティスとひとことで言ってもさまざまなスタイルがあって初心者には分かりづらいですよね。シンプルに大きく分けると「マット」と「マシン」があります。

マットピラティス

出典：zen place

マット1枚さえあればOK。自宅でも気軽にできる反面、すべて自分の筋力でコントロールするため、初心者がフォームを崩しがち。正確な動きが重要なので、自己流には注意しましょう。

マシンピラティス

出典：リントスル

リフォーマーと呼ばれる専用マシンを使ってエクササイズ。スプリングの抵抗で負荷をコントロールしやすく、初心者にもおすすめ。マシンが必要なのでスタジオでのレッスンが一般的ですが、正しいフォームを習得しやすい利点があります。

初心者にはマシンピラティスがおすすめ
フォームが安定しやすく、ピラティス効果を実感しやすいです。慣れたらマットピラティスも併用するとより幅が広がります。

スタジオで学ぶメリット

もちろんYouTube動画などで見よう見まねでできなくもないのですが、なかなか正しい姿勢を取れているかどうかは自分ではわからないもの。最初はスタジオでプロのインストラクターに教えてもらいながら習得することをおすすめします！

  1. フォームをしっかり習得
    ピラティスは動きがゆるやかな分、自己流だと間違ったフォームに気付きにくいもの。スタジオならインストラクターが丁寧に指導し、怪我のリスクを減らしてくれます。

  2. モチベーション維持
    レッスン日が決まっていると意識して通いやすく、周りの仲間と励まし合いながら続けられます。一人だと続かない人でも、スタジオなら頑張れることが多いです。

  3. 初心者向けメニューも豊富
    体力や柔軟性が不安な方でも、スタジオならレベルに合ったクラスが選べるので安心。インストラクターが常時サポートしてくれるので、無理なく長く続けられます。

ピラティススタジオの選び方

これだけ話題なのでさまざまな種類のスタジオが増えてきています。都市部だと選択肢が多くて迷ってしまうかもしれませんが、まずは下記に注目してみましょう。

  • 体験レッスンの有無
    いきなり月額制に入るのは抵抗がある人も多いはず。まずは体験レッスンを利用して、スタジオの雰囲気や指導方針を確かめるのがおすすめです。

  • インストラクターの質
    資格を持ったインストラクターが在籍していると、指導の安定感が違います。公式サイトや口コミで、スタッフの経歴や指導スタイルをチェックしてみてください。

  • 通いやすさと料金
    駅から近い・駐車場があるなど、日常的に通いやすい場所を選ぶことが継続のカギ。料金プランも月額制やチケット制などいろいろあるので、自分に合ったスタイルを比較しましょう。

人気ピラティススタジオ

1

クラブピラティス

クラブピラティス
2

ピラティスK

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3

Rintosull

Rintosull
4

URBAN CLASSIC PILATES

URBAN CLASSIC PILATES
5

zen place pilates

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憧れのピラティスレッスンに踏み出していましょう〜♪

ピラティスは初心者でも挑戦しやすく、姿勢や体幹を整えながらリラックス効果も得られる万能エクササイズ。運動が苦手な人でも無理なく続けられるうえ、続けるほど身体の変化を実感できるのが魅力です。

まずはスタジオの体験レッスンで、ピラティスならではの気持ち良さを体感してみてください。きっと新しい自分の可能性に気付けるはずですよ。私も週1回のマシンピラティスで姿勢がグンと良くなり、仕事中も疲れにくくなりました。ぜひみなさんも、このチャンスにピラティスを始めてみましょう♪

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2024.08.10