人気ピラティススタジオ
安くマイペースに始めるならチョコザップがおすすめ♪
クラブピラティス (2店舗)
「クラブピラティス（CLUB PILATES）」は、全米を中心に世界各国で800店舗以上を展開する、マシンピラティス専門スタジオです。日本国内でも複数の店舗があり、初心者から上級者まで幅広い層に対応可能な多彩なプログラムを提供しています。
各レッスンでは、最新のピラティスマシン（リフォーマーなど）を使用し、厳しい認定資格を持つインストラクターによる質の高い指導を受けられます。姿勢改善や柔軟性向上、体幹強化を目的としたトレーニングが行われ、明確な料金プランや無料体験レッスンなど、初めての方でも安心して始められる環境が整っています。
- 世界最大級のピラティス専門ブランド
- 多彩なマシンで飽きのこないレッスン
- 4段階のレベル制で初心者も安心
- 丁寧な指導による確実なスキルアップ
- ピラティススタジオでは珍しい初回体験無料
クラブピラティス辻堂
| 住所 | 神奈川県藤沢市辻堂神台1-3-1 湘南ヴィレッジ1F |
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| アクセス | JR辻堂駅直結 |
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| 営業時間 | 日曜日 : 7:00 am - 6:00 pm
月曜日 : 7:00 am - 9:00 pm
火曜日 : 7:00 am - 9:00 pm
水曜日 : 7:00 am - 9:00 pm
木曜日 : 7:00 am - 9:00 pm
金曜日 : 7:00 am - 9:00 pm
土曜日 : 7:00 am - 6:00 pm |
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| 定休日 | |
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| オープン日 | 5/16（木） OPEN予定 |
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※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 月4回：約11,000〜14,000円
月8回：約22,000〜26,000円
通い放題：約25,000〜40,000円
※店舗により異なります。詳細は公式サイトをご覧ください。 |
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| 初期費用 | 入会金：5,500円 |
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✔ 初めてでも安心！30分間の無料体験
公式サイト：https://clubpilates.co.jp/studio/tsujido/
クラブピラティス江ノ島
| 住所 | 神奈川県藤沢市片瀬海岸２丁目１８−１７ ENOTOKI 1F （近辺に駐車場あり） |
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| アクセス | 小田急線 片瀬江ノ島駅から海岸線沿いに出て右手に歩いて５分。新江ノ島水族館の真向かいENOTOKIビルの１階です。 提携駐車場はございません。
※近くにコインパーキングエリアがございますのでそちらをご利用ください。 |
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| 営業時間 | |
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| 定休日 | |
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※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 月4回：約11,000〜14,000円
月8回：約22,000〜26,000円
通い放題：約25,000〜40,000円
※店舗により異なります。詳細は公式サイトをご覧ください。 |
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| 初期費用 | 入会金：5,500円 |
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✔ 初めてでも安心！30分間の無料体験
公式サイト：https://clubpilates.jp/book-studio/enoshima/
ルルト (1店舗)
「ルルト（luluto）」は、理学療法士が監修するマシンピラティス専門スタジオで、全国に複数の店舗を展開しています。全てマンツーマンで行われるパーソナルトレーニングにより、個々の身体状況や目標に合わせたオーダーメイドの指導が受けられます。
専用マシンを使用し、解剖学的知見に基づくプログラムを提供するため、初心者から上級者まで安心して通うことが可能です。また、完全個室のプライベート空間で、周囲を気にせずトレーニングに集中できます。体験レッスンでは、体験当日に入会すると入会金が無料になる特典もあり、始めやすい環境が整っています。
- 理学療法士監修で安心
- 完全個室のプライベート空間
- マンツーマン指導で効果的
- 専用マシンで身体を最適化
- 入会特典で始めやすい
リントスル (1店舗)
「リントスル（Rintosull）」は、ホットヨガで知られるLAVAが運営する女性専用マシンピラティス専門スタジオです。「凛とした毎日は姿勢から。」をコンセプトに、最新のリフォーマーを用いて全身をバランスよく鍛えるプログラムを提供。初心者から上級者まで対応する多彩なレッスンが用意され、効果的なボディメイクをサポートします。
全国に展開するスタジオは清潔でおしゃれな雰囲気。さらに、ホットヨガスタジオLAVAとのコラボ店では、ホットヨガとマシンピラティスを気軽に両方楽しめる点も魅力です。リーズナブルな料金や充実したキャンペーンがあり、続けやすい環境が整っています。
- 大手ホットヨガスタジオ LAVA 運営
- マシンを使った多彩なプログラム
- インストラクターのサポートで初心者にも安心
- 女性専用で安心
- リーズナブルな料金
リントスル 辻堂店
| 住所 | 神奈川県藤沢市辻堂神台1-2-12 Luz湘南辻堂6F |
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| アクセス | |
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| 営業時間 | |
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| 定休日 | |
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※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | リントスル全店通い放題（1日2回）：16,800円 |
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| 初期費用 | 入会金：5,000円＋登録金：5,000円＋施設使用料：2,500円 |
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アーバンクラシックピラティス (2店舗)
アーバンクラシックピラティスは、リフォーマーやTRXを使ったサーキット形式のマシンピラティススタジオです。予約不要で好きなタイミングに通える気軽さが印象的です。周囲とは異なる動きを行うため、人目を気にせず自分のペースでトレーニング可能。
スタジオはシンプルで洗練された内装で、清潔感も抜群。インストラクターが常駐し、初めてでも安全かつ的確なサポートを受けられるので、初心者が挑戦しやすい環境が整っています。
- 予約不要で自由に通える
- リフォーマー＋TRXで短時間効率
- 人目を気にせず自分のペースで取り組める
- シンプルで洗練された空間
- インストラクターによる丁寧なサポート
アーバンクラシックピラティス湘南台
| 住所 | 神奈川県藤沢市（湘南台） |
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| アクセス | |
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| 営業時間 | |
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| 定休日 | |
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※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | マンスリー4：9,680円、マンスリー8：11,880円、レギュラー（通い放題）：14,080円 |
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| 初期費用 | 入会金・事務手数料あり（詳細は要問合せ） |
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アーバンクラシックピラティス 藤沢
| 住所 | 神奈川県藤沢市南藤沢２２-３ 湘南藤沢オーパ ３Ｆ |
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| アクセス | |
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| 営業時間 | |
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| 定休日 | |
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※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | マンスリー4：9,680円、マンスリー8：11,880円、レギュラー（通い放題）：14,080円 |
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| 初期費用 | 入会金・事務手数料あり（詳細は要問合せ） |
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ピラティス＆ジム 1to1 (1店舗)
「ピラティス＆ジム1to1」は、女性専用・完全個室のパーソナルジムです。マシンピラティスと軽めのトレーニングを組み合わせた「ゆるトレ」を中心に、無理なく女性らしい身体づくりをサポートします。全セッションは1対1で行われ、個々の体力や目的に合わせたオーダーメイドのプログラムが特徴。
マンションの一室を利用した落ち着いた空間で、人目を気にせずトレーニングできる点も安心です。入会金が無料で、無料体験レッスンも用意されているため、初めての方でも気軽に始められます。子育て中の方には託児所利用の補助があり、忙しい女性でも通いやすい環境が整っています。パーソナルトレーニングなのに1回6,600円〜という継続しやすい料金設定も魅力です。
- 完全個室で周囲を気にしなくていい
- マンツーマントレーニング
- 女性専用で安心環境
- ゆるトレで無理なく継続
- 託児補助で子育て世代もOK
ピラティス＆ジム 1to1 藤沢店
| 住所 | 神奈川県藤沢市鵠沼石上1丁目4−13ロコテラス湘南403 |
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| アクセス | ＪＲ東海道本線 / 藤沢駅 より徒歩2分 |
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| 営業時間 | |
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| 定休日 | |
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※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | |
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| コース料金 | ■ダイエットコース
179,685円（60分×16回コース）
■都度払い
40分コース：6,600円
60分コース：9,900円
80分コース：13,200円 |
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| 初期費用 | ダイエットコース入会の場合、入会金無料 |
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チョコザップ (4店舗)
| 月額費用 |
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月額2,980円（税込3,278円）で
チョコザップ 全店舗利用可能！ |
| 初期費用 |
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| 0円 |
| 営業時間 |
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24時間営業・年中無休
※一部店舗を除く |
| サービス |
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ジム・エステ・脱毛・ホワイトニング・マッサージ・ネイル・ゴルフなど
※店舗によって異なる場合があります。詳しくは公式サイトをご覧ください。 |
24時間365日営業のチョコザップ。トレーニングマシンはもちろん、セルフのエステ・脱毛・ホワイトニング・ネイル・マッサージなどがなんと追加料金なしで使える！
トレーニングだけではなく美容目的でも利用可能です♪（※設備は店舗によってことなります。一部店舗でセルフエステの設置がない場合があります。詳しくは公式サイトをご確認ください。）
※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もあります。
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはチョコザップWEBサイトの店舗ページでご確認ください。
- 月額3,278円で全店舗を利用できる
- ジムやエステマシンがコミコミで使える
- 専門店で導入されている本格マシン採用
- マッサージチェアやカラオケも（一部店舗）
- 話題のピラティスマシンも（一部店舗）
チョコザップ藤沢本町店
注目の設備
| 住所 | 神奈川県藤沢市藤沢3-1-17 近藤ビル 1F |
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| アクセス | 小田急江ノ島線 / 藤沢本町駅 出入口 徒歩1分 |
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| 営業時間 | 24時間365日 |
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| 定休日 | 年中無休 |
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| 設備 | ○ トイレ
× シャワー
○ セルフエステ
○ セルフ脱毛
○ セルフネイル
○ セルフホワイトニング
× ゴルフ
○ ストレッチスペース
× カラオケ
× ランドリー
○ ピラティス
× ドリンク販売
× ドリンクサービス
× ワークスペース
○ デスクバイク
○ マッサージチェア
○ 更衣室
○ 鍵なしロッカー
× 駐車場
× 駐輪場
○ WiFi |
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| マシン | ランニングマシン（トレッドミル）2台
アブベンチ（腹筋）1台
レッグプレス（脚）1台
ラットプルダウン1台
チェストプレス（胸）1台
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※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
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| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
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公式サイト：https://chocozap.jp/studios/878
チョコザップ湘南台二丁目店
注目の設備
| 住所 | 神奈川県藤沢市湘南台2-1-10 地下AB号室 アリーナ湘南 B1F |
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| アクセス | 関東自動車バス / 鶴田神社前 下車 徒歩1分 |
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| 営業時間 | 24時間365日 |
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| 定休日 | 年中無休 |
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| 設備 | ○ トイレ
× シャワー
○ セルフエステ
○ セルフ脱毛
○ セルフネイル
○ セルフホワイトニング
× ゴルフ
○ ストレッチスペース
× カラオケ
× ランドリー
○ ピラティス
× ドリンク販売
○ ドリンクサービス
× ワークスペース
○ デスクバイク
○ マッサージチェア
○ 更衣室
○ 鍵なしロッカー
× 駐車場
× 駐輪場
○ WiFi |
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| マシン | ランニングマシン（トレッドミル）3台
エクササイズバイク1台
アブベンチ（腹筋）1台
レッグプレス（脚）1台
ラットプルダウン1台
チェストプレス（胸）1台
アブダクション（尻）1台
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※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
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| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
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公式サイト：https://chocozap.jp/studios/1239
チョコザップ藤沢遊行通店
注目の設備
| 住所 | 神奈川県藤沢市藤沢218 スクエア藤沢 2F |
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| アクセス | JR東海道線 / 藤沢駅 北口 徒歩7分 |
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| 営業時間 | 24時間365日 |
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| 定休日 | 年中無休 |
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| 設備 | ○ トイレ
× シャワー
○ セルフエステ
○ セルフ脱毛
○ セルフネイル
○ セルフホワイトニング
× ゴルフ
○ ストレッチスペース
× カラオケ
× ランドリー
○ ピラティス
× ドリンク販売
○ ドリンクサービス
× ワークスペース
○ デスクバイク
○ マッサージチェア
○ 更衣室
○ 鍵なしロッカー
× 駐車場
× 駐輪場
○ WiFi |
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| マシン | ランニングマシン（トレッドミル）3台
エクササイズバイク1台
アブベンチ（腹筋）1台
レッグプレス（脚）1台
ラットプルダウン1台
チェストプレス（胸）1台
ショルダープレス（肩）1台
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※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
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| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
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公式サイト：https://chocozap.jp/studios/1446
チョコザップ湘南アイパーク（施設内従業員限定店舗）店
注目の設備
| 住所 | 神奈川県藤沢市村岡東2-26-1 湘南ヘルスイノベーションパーク 1F |
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| アクセス | 江ノ島バス / 湘南アイパーク 下車 徒歩1分 |
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| 営業時間 | 24時間365日 |
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| 定休日 | 年中無休 |
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| 設備 | ○ トイレ
× シャワー
○ セルフエステ
○ セルフ脱毛
○ セルフネイル
× セルフホワイトニング
○ ゴルフ
○ ストレッチスペース
× カラオケ
× ランドリー
○ ピラティス
× ドリンク販売
○ ドリンクサービス
× ワークスペース
○ デスクバイク
○ マッサージチェア
○ 更衣室
○ 鍵なしロッカー
× 駐車場
× 駐輪場
○ WiFi |
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| マシン | ランニングマシン（トレッドミル）3台
エクササイズバイク1台
アブベンチ（腹筋）1台
レッグプレス（脚）1台
ラットプルダウン1台
チェストプレス（胸）1台
ショルダープレス（肩）1台
アブダクション（尻）1台
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※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
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| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
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公式サイト：https://chocozap.jp/studios/14319
the SILK (1店舗)
the SILKは、女性専用のマシンピラティススタジオで、専用マシン「リフォーマー」を用いた質の高いトレーニングを提供しています。初めての方から経験豊富な方まで、音楽に合わせた多彩なクラスで効果的な体幹強化が可能です。
清潔感あふれる白を基調とした空間や充実したアメニティが魅力で、忙しい女性にも通いやすい環境です。また、グループレッスンとプライベートレッスンの両方が選べるため、個々の目標やスケジュールに合わせた最適なプランを組むことができます。
- 女性専用で安心感がある
- 清潔かつ洗練された空間
- 初心者～上級者まで対応クラス
- 音楽×リフォーマーで楽しむ効果的訓練
- グループ・プライベート選択可能
the SILK 藤沢店
| 住所 | 神奈川県藤沢市南藤沢22-1 神中第二ビル6階 |
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| アクセス | |
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| 営業時間 | |
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| 定休日 | |
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※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | グループ月3回12,980円～、プライベート月2回19,800円～（税込） |
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| 初期費用 | 入会金10,000円＋事務手数料1,000円（税込） |
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ピラティスってなに？
出典：zen placeいま話題のピラティス！気になって始める方が女性を中心に増えています。
ピラティスはもともとリハビリ目的で考案したエクササイズ。体幹（インナーマッスル）を中心に全身を鍛えながら、姿勢の改善や柔軟性向上させ、スタイルを美しくする効果が期待できます。ヨガと同じように呼吸法を大事にしていますが、ヨガが腹式呼吸なのに対し、ピラティスは胸式呼吸で身体をスッキリさせるのが得意です。
ピラティスのメリット
なんでこんなに流行ってるの？と思うかもしれませんが、ピラティスにはさまざまなメリットがあるんです！
- 姿勢改善
体幹の筋肉をバランス良く鍛えるので、続けるうちに猫背や反り腰などの不良姿勢を整えやすくなります。姿勢が整うと肩こりや腰痛が軽減し、日常でも疲れにくくなる効果が期待できます。 - 体幹強化
普段あまり使わないインナーマッスルまでしっかり刺激。全身の安定性が高まるので、スポーツや他の運動パフォーマンスも向上。基礎代謝のアップも見込めます。 - 柔軟性アップ
ストレッチ要素が含まれており、関節の可動域を広げる効果があります。体が硬くても無理なく取り組めるため、日頃の運動不足解消にも◎。 - リラックス効果
呼吸と動きが連動するので自律神経を整えやすく、ストレスや不安を和らげるのにも役立ちます。瞑想のようなマインドフルネス効果で心が落ち着き、睡眠の質が上がる場合も。
マットピラティスとマシンピラティス
ピラティスとひとことで言ってもさまざまなスタイルがあって初心者には分かりづらいですよね。シンプルに大きく分けると「マット」と「マシン」があります。
マットピラティス
出典：zen placeマット1枚さえあればOK。自宅でも気軽にできる反面、すべて自分の筋力でコントロールするため、初心者がフォームを崩しがち。正確な動きが重要なので、自己流には注意しましょう。
マシンピラティス
出典：リントスルリフォーマーと呼ばれる専用マシンを使ってエクササイズ。スプリングの抵抗で負荷をコントロールしやすく、初心者にもおすすめ。マシンが必要なのでスタジオでのレッスンが一般的ですが、正しいフォームを習得しやすい利点があります。
初心者にはマシンピラティスがおすすめ
フォームが安定しやすく、ピラティス効果を実感しやすいです。慣れたらマットピラティスも併用するとより幅が広がります。
スタジオで学ぶメリット
もちろんYouTube動画などで見よう見まねでできなくもないのですが、なかなか正しい姿勢を取れているかどうかは自分ではわからないもの。最初はスタジオでプロのインストラクターに教えてもらいながら習得することをおすすめします！
- フォームをしっかり習得
ピラティスは動きがゆるやかな分、自己流だと間違ったフォームに気付きにくいもの。スタジオならインストラクターが丁寧に指導し、怪我のリスクを減らしてくれます。 - モチベーション維持
レッスン日が決まっていると意識して通いやすく、周りの仲間と励まし合いながら続けられます。一人だと続かない人でも、スタジオなら頑張れることが多いです。 - 初心者向けメニューも豊富
体力や柔軟性が不安な方でも、スタジオならレベルに合ったクラスが選べるので安心。インストラクターが常時サポートしてくれるので、無理なく長く続けられます。
ピラティススタジオの選び方
これだけ話題なのでさまざまな種類のスタジオが増えてきています。都市部だと選択肢が多くて迷ってしまうかもしれませんが、まずは下記に注目してみましょう。
- 体験レッスンの有無
いきなり月額制に入るのは抵抗がある人も多いはず。まずは体験レッスンを利用して、スタジオの雰囲気や指導方針を確かめるのがおすすめです。 - インストラクターの質
資格を持ったインストラクターが在籍していると、指導の安定感が違います。公式サイトや口コミで、スタッフの経歴や指導スタイルをチェックしてみてください。 - 通いやすさと料金
駅から近い・駐車場があるなど、日常的に通いやすい場所を選ぶことが継続のカギ。料金プランも月額制やチケット制などいろいろあるので、自分に合ったスタイルを比較しましょう。
人気ピラティススタジオ
安くマイペースに始めるならチョコザップがおすすめ♪
憧れのピラティスレッスンに踏み出していましょう〜♪
ピラティスは初心者でも挑戦しやすく、姿勢や体幹を整えながらリラックス効果も得られる万能エクササイズ。運動が苦手な人でも無理なく続けられるうえ、続けるほど身体の変化を実感できるのが魅力です。
まずはスタジオの体験レッスンで、ピラティスならではの気持ち良さを体感してみてください。きっと新しい自分の可能性に気付けるはずですよ。私も週1回のマシンピラティスで姿勢がグンと良くなり、仕事中も疲れにくくなりました。ぜひみなさんも、このチャンスにピラティスを始めてみましょう♪
自宅でピラティスレッスン!「SOELU」でマイペースにピラティスにチャレンジ！
「SOELU（ソエル）」は、自宅で気軽にピラティスを楽しめるオンラインフィットネスサービスです。初心者でも安心して始められるビギナー向けレッスンや、特定の部位に効くプログラムが豊富に揃っています。
「ライブレッスン」では、厳選されたインストラクターによるリアルタイム指導が受けられ、「ビデオレッスン」は見放題でマイペースに取り組めます。料金もオトクなのでピラティスを自宅で手軽に始めたい人にはぴったりです！
- 自宅で手軽に本格ピラティスレッスン
- 月額990円〜とリーズナブル
- 継続率80%以上で満足度が高い
自宅でピラティスレッスン!「SOELU」でマイペースにピラティスにチャレンジ！
「話題のピラティスにチャレンジしてみたいけど、初心者すぎてスタジオはハードルが高い…」そんなあなたにおすすめなのが、お家で本格的なピラティスレッスンが受けられるオンラインフィットネス「SOELU（ソエル）」です！SOELUとは？SOELUは...
