クラブピラティス堀江
| 住所 | 大阪府大阪市西区南堀江1丁目1-14 四ツ橋中埜ビル1F |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 月4回：約11,000〜14,000円 月8回：約22,000〜26,000円 通い放題：約25,000〜40,000円 ※店舗により異なります。詳細は公式サイトをご覧ください。 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金：5,500円 |
✔ 初めてでも安心！30分間の無料体験
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人気ピラティススタジオ
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クラブピラティス (1店舗)
「クラブピラティス（CLUB PILATES）」は、全米を中心に世界各国で800店舗以上を展開する、マシンピラティス専門スタジオです。日本国内でも複数の店舗があり、初心者から上級者まで幅広い層に対応可能な多彩なプログラムを提供しています。
各レッスンでは、最新のピラティスマシン（リフォーマーなど）を使用し、厳しい認定資格を持つインストラクターによる質の高い指導を受けられます。姿勢改善や柔軟性向上、体幹強化を目的としたトレーニングが行われ、明確な料金プランや無料体験レッスンなど、初めての方でも安心して始められる環境が整っています。
- 世界最大級のピラティス専門ブランド
- 多彩なマシンで飽きのこないレッスン
- 4段階のレベル制で初心者も安心
- 丁寧な指導による確実なスキルアップ
- ピラティススタジオでは珍しい初回体験無料
ピラティスK (3店舗)
「ピラティスK（pilates K）」は、女性専用のマシンピラティス専門スタジオで、全国に複数店舗を展開しています。最新のピラティスマシン「リフォーマー」を1人1台使用し、音楽に合わせて全身を効率的に鍛えるグループレッスンが特徴です。初心者から上級者まで幅広いレベルに対応し、目的に応じた多彩なプログラムが用意されています。
駅近の立地やリーズナブルな料金設定、清潔でおしゃれな空間など、通いやすさも魅力。女性専用のため、安心して気軽に始められます。音楽に合わせたエクササイズで、楽しみながら理想のボディメイクを目指せるスタジオです。
【実体験】ピラティスKの体験レッスン！雰囲気や持ち物、レッスン内容、年齢層など紹介
ピラティスKの体験レッスンに行ってきた！「ピラティスに興味があるけど初心者すぎて手が出ない！」「ピラティスKが近くにあるけど自分でも通えるか不安…」女性を中心に大流行中のピラティス！学んでみたいという方が増えてますし、いろんなスタジオがある...
tiaraclub.jp
2024.08.10
- 女性専用のピラティススタジオ
- 音楽をつかった楽しいグループレッスン
- 通い放題でも月1万5千円ほどで安い
- 通いやすい駅近
- リーズナブルな料金
ピラティスK なんば店
| 住所 | 大阪府大阪市中央区難波3丁目6−11なんば池田ビル2F |
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| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 月4回：11,220〜13,420円 通い放題（1日1レッスン）：15,070〜16,170円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金ほか：13,530円 （入会金：5,500円・登録料：5,500円・施設利用料：2,530円） |
ピラティスK 天王寺店
| 住所 | 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目5-31きんえいアポロビル6階 |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 月4回：11,220〜13,420円 通い放題（1日1レッスン）：15,070〜16,170円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金ほか：13,530円 （入会金：5,500円・登録料：5,500円・施設利用料：2,530円） |
リントスル (2店舗)
「リントスル（Rintosull）」は、ホットヨガで知られるLAVAが運営する女性専用マシンピラティス専門スタジオです。「凛とした毎日は姿勢から。」をコンセプトに、最新のリフォーマーを用いて全身をバランスよく鍛えるプログラムを提供。初心者から上級者まで対応する多彩なレッスンが用意され、効果的なボディメイクをサポートします。
全国に展開するスタジオは清潔でおしゃれな雰囲気。さらに、ホットヨガスタジオLAVAとのコラボ店では、ホットヨガとマシンピラティスを気軽に両方楽しめる点も魅力です。リーズナブルな料金や充実したキャンペーンがあり、続けやすい環境が整っています。
- 大手ホットヨガスタジオ LAVA 運営
- マシンを使った多彩なプログラム
- インストラクターのサポートで初心者にも安心
- 女性専用で安心
- リーズナブルな料金
リントスル なんば店
| 住所 | 大阪府大阪市浪速区難波中2-3-12 MMOビル5F |
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| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | リントスル全店通い放題（1日2回）：16,800円 |
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| 初期費用 | 入会金：5,000円＋登録金：5,000円＋施設使用料：2,500円 |
ゼンプレイス (2店舗)
「ゼンプレイスピラティス（zen place pilates）」は、日本全国に多数のスタジオを構えるピラティス専門スタジオです。初心者から上級者まで幅広い層に対応する多彩なレッスンを提供し、マシンピラティスやマットピラティスを通じて柔軟性や体幹強化、姿勢改善をサポートします。
インストラクターは経験豊富で質が高く、一人ひとりの目標や身体状況に合わせた指導が受けられる点が特徴。世界的に評価の高い講師陣との連携により、常に最新かつ的確なトレーニングが提供されます。
【実体験】zen placeのピラティス体験レッスン！雰囲気や持ち物、レッスン内容、年齢層など紹介
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tiaraclub.jp
2024.08.04
- 100店舗以上展開の老舗スタジオ
- 経験豊富な指導者在籍
- マシン＆マット対応
- 個別ニーズに応える指導
- 初心者〜上級者OK
ゼンプレイス 天王寺
| 住所 | 大阪府大阪市阿倍野区 阿倍野筋1-3-15 阿倍野共同ビル 6F |
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| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | ■マットグループレッスン 月4回：9,625〜10,450円 月6回：13,200〜14,520円 通い放題：14,960〜16,940円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金：22,000〜33,000円 ※体験当日入会で0円 |
ゼンプレイス 心斎橋
| 住所 | 大阪府大阪市中央区 西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング 8F |
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| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | ■マットグループレッスン 月4回：9,625〜10,450円 月6回：13,200〜14,520円 通い放題：14,960〜16,940円 |
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| 初期費用 | 入会金：22,000〜33,000円 ※体験当日入会で0円 |
公式サイト：https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-shinsaibashi
DEP (1店舗)
ピラティススタジオDEPは、理学療法士・作業療法士など医療の専門知識を持つインストラクターが指導を行う、高品質なピラティススタジオです。全国に複数拠点を展開し、オンラインや出張レッスンも用意されているため、忙しい方や遠方の方でも利用しやすい環境が整っています。
約1,000種類以上のエクササイズから個々の身体状態に合わせてプログラムを作成し、姿勢改善や痛み軽減など具体的な成果を実感しやすいのが特徴です。入会金・年会費無料や全額返金保証など、初めての方にも安心して始められるサービスが充実しています。
- 医療専門家による質の高い指導
- 全国展開でアクセスしやすい
- オンライン・出張対応で柔軟性抜群
- 個別最適化されたオーダーメイドレッスン
- 入会金無料＆全額返金保証で安心
DEP 心斎橋店
| 住所 | 大阪府大阪市中央区西心斎橋2丁目10-24 プレビュービル4階402号室 |
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| アクセス | |
| 営業時間 | 月・火・水・日 9:00〜18:00 木・金・土 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 年末年始のみ（12/29〜1/3） |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 月定額プラン（2回14,800円〜） |
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| コース料金 | パーソナルレッスン1回9,900円（税込） |
| 初期費用 | 入会費・退会費・年会費無料 |
チョコザップ (3店舗)
| 月額費用 |
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| 月額2,980円（税込3,278円）で チョコザップ 全店舗利用可能！ |
| 初期費用 |
| 0円 |
| 営業時間 |
| 24時間営業・年中無休 ※一部店舗を除く |
| サービス |
| ジム・エステ・脱毛・ホワイトニング・マッサージ・ネイル・ゴルフなど ※店舗によって異なる場合があります。詳しくは公式サイトをご覧ください。 |
24時間365日営業のチョコザップ。トレーニングマシンはもちろん、セルフのエステ・脱毛・ホワイトニング・ネイル・マッサージなどがなんと追加料金なしで使える！
トレーニングだけではなく美容目的でも利用可能です♪（※設備は店舗によってことなります。一部店舗でセルフエステの設置がない場合があります。詳しくは公式サイトをご確認ください。）
※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もあります。
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはチョコザップWEBサイトの店舗ページでご確認ください。
- 月額3,278円で全店舗を利用できる
- ジムやエステマシンがコミコミで使える
- 専門店で導入されている本格マシン採用
- マッサージチェアやカラオケも（一部店舗）
- 話題のピラティスマシンも（一部店舗）
チョコザップ日本橋店
注目の設備
| 住所 | 大阪府大阪市中央区日本橋2-3-8 オーアール日本橋ビル 1F |
|---|---|
| アクセス | 大阪メトロ千日前線 / 日本橋駅 10番出口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備 | ○ トイレ × シャワー ○ セルフエステ ○ セルフ脱毛 ○ セルフネイル ○ セルフホワイトニング × ゴルフ ○ ストレッチスペース × カラオケ ○ ランドリー ○ ピラティス × ドリンク販売 × ドリンクサービス × ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | ランニングマシン（トレッドミル）3台 エクササイズバイク1台 アブベンチ（腹筋）1台 レッグプレス（脚）1台 ラットプルダウン1台 チェストプレス（胸）1台 ショルダープレス（肩）1台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
チョコザップ浪速幸町二丁目店
注目の設備
| 住所 | 大阪府大阪市浪速区幸町2-2-13 ミライト・ワン桜川 1F |
|---|---|
| アクセス | 大阪メトロ千日前線 / 桜川駅 5番出口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備 | ○ トイレ × シャワー ○ セルフエステ ○ セルフ脱毛 ○ セルフネイル ○ セルフホワイトニング ○ ゴルフ ○ ストレッチスペース ○ カラオケ ○ ランドリー ○ ピラティス × ドリンク販売 × ドリンクサービス ○ ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | ランニングマシン（トレッドミル）3台 エクササイズバイク1台 アブベンチ（腹筋）1台 レッグプレス（脚）1台 ラットプルダウン1台 チェストプレス（胸）1台 ショルダープレス（肩）1台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
チョコザップ天王寺店
注目の設備
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区悲田院町7-3 大京天王寺ビル 1F |
|---|---|
| アクセス | 大阪メトロ御堂筋線 / 天王寺駅 北口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備 | ○ トイレ × シャワー ○ セルフエステ ○ セルフ脱毛 ○ セルフネイル ○ セルフホワイトニング × ゴルフ ○ ストレッチスペース × カラオケ ○ ランドリー ○ ピラティス × ドリンク販売 × ドリンクサービス × ワークスペース ○ デスクバイク ○ マッサージチェア ○ 更衣室 ○ 鍵なしロッカー × 駐車場 × 駐輪場 ○ WiFi |
| マシン | ランニングマシン（トレッドミル）4台 エクササイズバイク4台 アブベンチ（腹筋）1台 レッグプレス（脚）1台 ラットプルダウン1台 チェストプレス（胸）1台 ショルダープレス（肩）1台 アダクション（内もも・骨盤）1台 アブダクション（尻）1台 ディップス（二の腕）1台 バイセップス（上腕二頭筋）カール（前腕〜上腕）1台 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | 3,278円 |
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| 初期費用 | 入会金・事務手数料 0円 |
the SILK (1店舗)
the SILKは、女性専用のマシンピラティススタジオで、専用マシン「リフォーマー」を用いた質の高いトレーニングを提供しています。初めての方から経験豊富な方まで、音楽に合わせた多彩なクラスで効果的な体幹強化が可能です。
清潔感あふれる白を基調とした空間や充実したアメニティが魅力で、忙しい女性にも通いやすい環境です。また、グループレッスンとプライベートレッスンの両方が選べるため、個々の目標やスケジュールに合わせた最適なプランを組むことができます。
- 女性専用で安心感がある
- 清潔かつ洗練された空間
- 初心者～上級者まで対応クラス
- 音楽×リフォーマーで楽しむ効果的訓練
- グループ・プライベート選択可能
the SILK心斎橋店
| 住所 | 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング705 |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | |
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※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | グループ月3回12,980円～、プライベート月2回19,800円～（税込） |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金10,000円＋事務手数料1,000円（税込） |
STUDIO IVY (1店舗)
STUDIO IVYは、全国展開のマシンピラティス・パーソナルピラティススタジオです。「なりたい理想の自分」を叶えることをコンセプトに、完全プライベート空間でプロのインストラクターによるオーダーメイドレッスンを提供しています。
初めての方でも安心して取り組めるよう、丁寧なサポートと初心者に優しいマシンを完備。リーズナブルな料金設定（月謝制1レッスン6,250円～）で継続しやすく、ピラティスとパーソナルジムの併用も可能。全国のどの店舗でも柔軟にレッスン予約ができる便利さも魅力です。
- 完全プライベート空間で安心レッスン
- 初心者対応のマシンとプロの指導
- リーズナブルな料金で通いやすい
- 全国どの店舗でも予約可能
- ピラティスとジムを自由に併用
STUDIO IVY 天王寺店
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区茶臼山町1-11 イデアール天王寺601 |
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| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
| 月額料金 | |
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| コース料金 | BASIC（月2回コース）：15,000 円（税込） ※１レッスンあたり7,500円 STANDARD（月4回コース） ：28,000 円（税込） ※１レッスンあたり7,000円 PREMIUM（月8回コース）：52,000 円（税込） ※１レッスンあたり6,500円 |
| 初期費用 | 入会金/事務手数料：23,300円(税込) |
ピラティスってなに？
いま話題のピラティス！気になって始める方が女性を中心に増えています。
ピラティスはもともとリハビリ目的で考案したエクササイズ。体幹（インナーマッスル）を中心に全身を鍛えながら、姿勢の改善や柔軟性向上させ、スタイルを美しくする効果が期待できます。ヨガと同じように呼吸法を大事にしていますが、ヨガが腹式呼吸なのに対し、ピラティスは胸式呼吸で身体をスッキリさせるのが得意です。
ピラティスのメリット
なんでこんなに流行ってるの？と思うかもしれませんが、ピラティスにはさまざまなメリットがあるんです！
- 姿勢改善
体幹の筋肉をバランス良く鍛えるので、続けるうちに猫背や反り腰などの不良姿勢を整えやすくなります。姿勢が整うと肩こりや腰痛が軽減し、日常でも疲れにくくなる効果が期待できます。 - 体幹強化
普段あまり使わないインナーマッスルまでしっかり刺激。全身の安定性が高まるので、スポーツや他の運動パフォーマンスも向上。基礎代謝のアップも見込めます。 - 柔軟性アップ
ストレッチ要素が含まれており、関節の可動域を広げる効果があります。体が硬くても無理なく取り組めるため、日頃の運動不足解消にも◎。 - リラックス効果
呼吸と動きが連動するので自律神経を整えやすく、ストレスや不安を和らげるのにも役立ちます。瞑想のようなマインドフルネス効果で心が落ち着き、睡眠の質が上がる場合も。
マットピラティスとマシンピラティス
ピラティスとひとことで言ってもさまざまなスタイルがあって初心者には分かりづらいですよね。シンプルに大きく分けると「マット」と「マシン」があります。
マットピラティス
マット1枚さえあればOK。自宅でも気軽にできる反面、すべて自分の筋力でコントロールするため、初心者がフォームを崩しがち。正確な動きが重要なので、自己流には注意しましょう。
マシンピラティス
リフォーマーと呼ばれる専用マシンを使ってエクササイズ。スプリングの抵抗で負荷をコントロールしやすく、初心者にもおすすめ。マシンが必要なのでスタジオでのレッスンが一般的ですが、正しいフォームを習得しやすい利点があります。
初心者にはマシンピラティスがおすすめ
フォームが安定しやすく、ピラティス効果を実感しやすいです。慣れたらマットピラティスも併用するとより幅が広がります。
スタジオで学ぶメリット
もちろんYouTube動画などで見よう見まねでできなくもないのですが、なかなか正しい姿勢を取れているかどうかは自分ではわからないもの。最初はスタジオでプロのインストラクターに教えてもらいながら習得することをおすすめします！
- フォームをしっかり習得
ピラティスは動きがゆるやかな分、自己流だと間違ったフォームに気付きにくいもの。スタジオならインストラクターが丁寧に指導し、怪我のリスクを減らしてくれます。 - モチベーション維持
レッスン日が決まっていると意識して通いやすく、周りの仲間と励まし合いながら続けられます。一人だと続かない人でも、スタジオなら頑張れることが多いです。 - 初心者向けメニューも豊富
体力や柔軟性が不安な方でも、スタジオならレベルに合ったクラスが選べるので安心。インストラクターが常時サポートしてくれるので、無理なく長く続けられます。
ピラティススタジオの選び方
これだけ話題なのでさまざまな種類のスタジオが増えてきています。都市部だと選択肢が多くて迷ってしまうかもしれませんが、まずは下記に注目してみましょう。
- 体験レッスンの有無
いきなり月額制に入るのは抵抗がある人も多いはず。まずは体験レッスンを利用して、スタジオの雰囲気や指導方針を確かめるのがおすすめです。 - インストラクターの質
資格を持ったインストラクターが在籍していると、指導の安定感が違います。公式サイトや口コミで、スタッフの経歴や指導スタイルをチェックしてみてください。 - 通いやすさと料金
駅から近い・駐車場があるなど、日常的に通いやすい場所を選ぶことが継続のカギ。料金プランも月額制やチケット制などいろいろあるので、自分に合ったスタイルを比較しましょう。
人気ピラティススタジオ
安くマイペースに始めるならチョコザップがおすすめ♪
憧れのピラティスレッスンに踏み出していましょう〜♪
ピラティスは初心者でも挑戦しやすく、姿勢や体幹を整えながらリラックス効果も得られる万能エクササイズ。運動が苦手な人でも無理なく続けられるうえ、続けるほど身体の変化を実感できるのが魅力です。
まずはスタジオの体験レッスンで、ピラティスならではの気持ち良さを体感してみてください。きっと新しい自分の可能性に気付けるはずですよ。私も週1回のマシンピラティスで姿勢がグンと良くなり、仕事中も疲れにくくなりました。ぜひみなさんも、このチャンスにピラティスを始めてみましょう♪
自宅でピラティスレッスン!「SOELU」でマイペースにピラティスにチャレンジ！
「SOELU（ソエル）」は、自宅で気軽にピラティスを楽しめるオンラインフィットネスサービスです。初心者でも安心して始められるビギナー向けレッスンや、特定の部位に効くプログラムが豊富に揃っています。
「ライブレッスン」では、厳選されたインストラクターによるリアルタイム指導が受けられ、「ビデオレッスン」は見放題でマイペースに取り組めます。料金もオトクなのでピラティスを自宅で手軽に始めたい人にはぴったりです！
- 自宅で手軽に本格ピラティスレッスン
- 月額990円〜とリーズナブル
- 継続率80%以上で満足度が高い
自宅でピラティスレッスン!「SOELU」でマイペースにピラティスにチャレンジ！
「話題のピラティスにチャレンジしてみたいけど、初心者すぎてスタジオはハードルが高い…」そんなあなたにおすすめなのが、お家で本格的なピラティスレッスンが受けられるオンラインフィットネス「SOELU（ソエル）」です！SOELUとは？SOELUは...
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2024.08.10