【10月最新】ピラティス東京都おすすめ629店舗！通いやすくて安いのは？

22チェーン・629店舗

クラブピラティス38店舗

月額月4回：約11,000〜14,000円　ほか

世界最大級のピラティス専門ブランド
多彩なマシンで飽きのこないレッスン
4段階のレベル制で初心者も安心
丁寧な指導による確実なスキルアップ
ピラティススタジオでは珍しい初回体験無料

「クラブピラティス（CLUB PILATES）」は、全米を中心に世界各国で800店舗以上を展開する、マシンピラティス専門スタジオです。日本国内でも複数の店舗があり、初心者から上級者まで幅広い層に対応可能な多彩なプログラムを提供しています。各レッスンでは、最新のピラティスマシン（リフォーマーなど）を使用し、厳しい認定資格を持つインストラクターによる質の高い指導を受けられます。姿勢改善や柔軟性向上、体幹強化を目的としたトレーニングが行われ、明確な料金プランや無料体験レッスンなど、初めての方でも安心して始められる環境が整っています。

ほか32店舗を表示

クラブピラティスの一覧を見る

ピラティスK16店舗

月額月4回：11,220〜13,420円　ほか

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女性専用のピラティススタジオ
音楽をつかった楽しいグループレッスン
通い放題でも月1万5千円ほどで安い
通いやすい駅近
リーズナブルな料金

「ピラティスK（pilates K）」は、女性専用のマシンピラティス専門スタジオで、全国に複数店舗を展開しています。最新のピラティスマシン「リフォーマー」を1人1台使用し、音楽に合わせて全身を効率的に鍛えるグループレッスンが特徴です。初心者から上級者まで幅広いレベルに対応し、目的に応じた多彩なプログラムが用意されています。駅近の立地やリーズナブルな料金設定、清潔でおしゃれな空間など、通いやすさも魅力。女性専用のため、安心して気軽に始められます。音楽に合わせたエクササイズで、楽しみながら理想のボディメイクを目指せるスタジオです。

【実体験】ピラティスKの体験レッスン！雰囲気や持ち物、レッスン内容、年齢層など紹介

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ほか10店舗を表示

ルルト22店舗

月額月3回: 29,700円（1回あたり 9,900円）　ほか

ルルトの公式サイトを見る

理学療法士監修で安心
完全個室のプライベート空間
マンツーマン指導で効果的
専用マシンで身体を最適化
入会特典で始めやすい

「ルルト（luluto）」は、理学療法士が監修するマシンピラティス専門スタジオで、全国に店舗を展開しています。レッスンはすべて完全マンツーマンのパーソナルトレーニングで、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたオーダーメイドの指導が受けられます。理学療法士が監修したプログラムをピラティスマシンで行うため、ピラティスが初めての方でも取り組みやすいのが特徴です。また、1対1のレッスンなので、周囲を気にせずトレーニングに集中できます。体験当日のご入会で入会金22,000円が無料になる特典もあり、始めやすい料金設定です（※一部対象外店舗がございます。2026年9月時点の情報です）。

ほか16店舗を表示

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リントスル43店舗

月額リントスル全店通い放題（1日2回）：16,800円

リントスルの公式サイトを見る

大手ホットヨガスタジオ LAVA 運営
マシンを使った多彩なプログラム
インストラクターのサポートで初心者にも安心
女性専用で安心
リーズナブルな料金

「リントスル（Rintosull）」は、ホットヨガで知られるLAVAが運営する女性専用マシンピラティス専門スタジオです。「凛とした毎日は姿勢から。」をコンセプトに、最新のリフォーマーを用いて全身をバランスよく鍛えるプログラムを提供。初心者から上級者まで対応する多彩なレッスンが用意され、効果的なボディメイクをサポートします。全国に展開するスタジオは清潔でおしゃれな雰囲気。さらに、ホットヨガスタジオLAVAとのコラボ店では、ホットヨガとマシンピラティスを気軽に両方楽しめる点も魅力です。リーズナブルな料金や充実したキャンペーンがあり、続けやすい環境が整っています。

ほか37店舗を表示

リントスルの一覧を見る

アーバンクラシックピラティス29店舗

月額マンスリー4：9,680円、マンスリー8：11,880円、レギュラー（通い放題）：14,080円

予約不要で自由に通える
リフォーマー＋TRXで短時間効率
人目を気にせず自分のペースで取り組める
シンプルで洗練された空間
インストラクターによる丁寧なサポート

アーバンクラシックピラティスは、リフォーマーやTRXを使ったサーキット形式のマシンピラティススタジオです。予約不要で好きなタイミングに通える気軽さが印象的です。周囲とは異なる動きを行うため、人目を気にせず自分のペースでトレーニング可能。スタジオはシンプルで洗練された内装で、清潔感も抜群。インストラクターが常駐し、初めてでも安全かつ的確なサポートを受けられるので、初心者が挑戦しやすい環境が整っています。

ほか23店舗を表示

アーバンクラシックピラティスの一覧を見る

ピラティス＆ジム 1to110店舗

公式サイトを見る

完全個室で周囲を気にしなくていい
マンツーマントレーニング
女性専用で安心環境
ゆるトレで無理なく継続
託児補助で子育て世代もOK

「ピラティス＆ジム1to1」は、女性専用・完全個室のパーソナルジムです。マシンピラティスと軽めのトレーニングを組み合わせた「ゆるトレ」を中心に、無理なく女性らしい身体づくりをサポートします。全セッションは1対1で行われ、個々の体力や目的に合わせたオーダーメイドのプログラムが特徴。マンションの一室を利用した落ち着いた空間で、人目を気にせずトレーニングできる点も安心です。入会金が無料で、無料体験レッスンも用意されているため、初めての方でも気軽に始められます。子育て中の方には託児所利用の補助があり、忙しい女性でも通いやすい環境が整っています。パーソナルトレーニングなのに1回6,600円〜という継続しやすい料金設定も魅力です。

ほか4店舗を表示

ピラティスミラー38店舗

月額月6回：11,000円、7回目以降1回1,100円

大手スポーツクラブのコナミスポーツ運営
鏡を効果的に利用するピラティスレッスン
手軽に安くマシンピラティスが利用できる
初心者〜上級者対応
女性専用で安心

「ピラティスミラー」は、大手スポーツクラブのコナミスポーツが運営する女性専用のマシンピラティススタジオです。「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトに、天井に設置された鏡を活用し、自分の動きを客観的に確認しながらエクササイズできます。レッスンは1回30分の少人数制で、初心者から上級者まで幅広く対応。専用マシン「リフォーマー」を用いた効果的なトレーニングで、全身のバランスを整えます。現在、二子玉川と吉祥寺にスタジオを展開し、駅近のアクセスやリーズナブルな料金プランが魅力。清潔でおしゃれな空間と丁寧な指導で、続けやすい環境が整っています。

ほか32店舗を表示

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ゼンプレイス31店舗

月額月4回：9,625〜10,450円　ほか

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100店舗以上展開の老舗スタジオ
経験豊富な指導者在籍
マシン＆マット対応
個別ニーズに応える指導
初心者〜上級者OK

「ゼンプレイスピラティス（zen place pilates）」は、日本全国に多数のスタジオを構えるピラティス専門スタジオです。初心者から上級者まで幅広い層に対応する多彩なレッスンを提供し、マシンピラティスやマットピラティスを通じて柔軟性や体幹強化、姿勢改善をサポートします。インストラクターは経験豊富で質が高く、一人ひとりの目標や身体状況に合わせた指導が受けられる点が特徴。世界的に評価の高い講師陣との連携により、常に最新かつ的確なトレーニングが提供されます。

【実体験】zen placeのピラティス体験レッスン！雰囲気や持ち物、レッスン内容、年齢層など紹介

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ほか25店舗を表示

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DEP1店舗

月額月定額プラン（2回14,800円〜）

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医療専門家による質の高い指導
全国展開でアクセスしやすい
オンライン・出張対応で柔軟性抜群
個別最適化されたオーダーメイドレッスン
入会金無料＆全額返金保証で安心

ピラティススタジオDEPは、理学療法士・作業療法士など医療の専門知識を持つインストラクターが指導を行う、高品質なピラティススタジオです。全国に複数拠点を展開し、オンラインや出張レッスンも用意されているため、忙しい方や遠方の方でも利用しやすい環境が整っています。約1,000種類以上のエクササイズから個々の身体状態に合わせてプログラムを作成し、姿勢改善や痛み軽減など具体的な成果を実感しやすいのが特徴です。入会金・年会費無料や全額返金保証など、初めての方にも安心して始められるサービスが充実しています。

DEP 恵比寿店東京都渋谷区恵比寿1丁目22-10グランデュオ恵比寿III 3Ｆ

チョコザップ135店舗

月額 3,278円

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月額3,278円で全店舗を利用できる
ジムやエステマシンがコミコミで使える
専門店で導入されている本格マシン採用
マッサージチェアやカラオケも（一部店舗）
話題のピラティスマシンも（一部店舗）

月額費用
月額2,980円（税込3,278円）でチョコザップ全店舗利用可能！
初期費用
0円
営業時間
24時間営業・年中無休 ※一部店舗を除く
サービス
ジム・エステ・脱毛・ホワイトニング・マッサージ・ネイル・ゴルフなど ※店舗によって異なる場合があります。詳しくは公式サイトをご覧ください。

もっと知りたい！

チョコザップを公式サイトで見る

24時間365日営業のチョコザップ。トレーニングマシンはもちろん、セルフのエステ・脱毛・ホワイトニング・ネイル・マッサージなどがなんと追加料金なしで使える！トレーニングだけではなく美容目的でも利用可能です♪（※設備は店舗によってことなります。一部店舗でセルフエステの設置がない場合があります。詳しくは公式サイトをご確認ください。）

※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もあります。
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはチョコザップWEBサイトの店舗ページでご確認ください。※女性専用店舗は女性のみ利用可。詳しくはwebサイトの店舗ページ、利用規約でご確認ください。

ほか129店舗を表示

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エレメント32店舗

月額月4回：22,000円　ほか

プライベートレッスンのピラティススタジオ
インストラクターと1対1なので上達が早い
30分で効率的トレーニング
ウェア類無料レンタル可
個々に合った最適プログラム

「ELEMENT（エレメント）」は、東京都内に複数のスタジオを展開するパーソナルマシンピラティス専門店です。専用マシンを用いて、一人ひとりの目標や身体の状態に合わせたマンツーマンのトレーニングを行います。トレーナーは豊富な専門知識を持ち、短時間（1回30分）でも効果的な指導が可能。さらにウェアやタオル、シューズ、ドリンクが無料レンタルできるため、手ぶらで通える気軽さが魅力です。忙しい方にも継続しやすく、質の高いサポートで理想的なボディメイクをサポートします。

ほか26店舗を表示

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YARD2店舗

月額月4回：8,800円／月8回：12,100円／通い放題：16,280円

YARDの公式サイトを見る

エアフローヨガ・ホイールヨガなど独自性高いプログラムが豊富
駅近＆オンライン予約で忙しい方も通いやすく柔軟対応
70%が初心者スタートで敷居が低く続けやすい
清潔感あるスタジオと親切なインストラクターで居心地良い
目的やレベルに合わせた柔軟なレッスン対応で満足度が高い

YARDは関東圏を中心に展開する常温ヨガ・ピラティス専門スタジオで、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応できる多彩なプログラムが魅力です。話題のエアフローヨガや日本初導入のホイールヨガなど、ユニークなクラスが豊富で、約70%が初心者からのスタートという点も始めやすさの証。駅近立地やオンライン予約による柔軟な受講体制、清潔でアットホームな雰囲気のスタジオ環境、そして資格保持の親切なインストラクター陣による丁寧な指導が揃い、日常的に通いやすい条件が整っています。総合的な質の高さと続けやすさが、多くの利用者から支持されている理由といえるでしょう。

ウィークル2店舗

月額シンプル：9,680円／ベーシック：12,980円／プログレス：16,280円

30分で全身強化できて効率的
予約不要で通いやすい
初心者も扱いやすい独自マシン
全国展開＆駅近でアクセス良好
トレーナーがサポート

WECLEは、30分で全身を効率よく鍛えられるサーキット型マシンピラティススタジオです。予約や着替えが不要で、24時間営業（一部店舗除く）や通い放題プランがあるため、忙しい日常に運動を組み込みやすい点が魅力。独自開発のマシンは初心者でも扱いやすく、トレーナー常駐で安心感も抜群。駅近の店舗が多く、全国展開でアクセス面も問題なし。シンプルかつ自由度の高い利用スタイルは、短時間で体を引き締めたい方やスキマ時間を有効活用したい方にぴったり。1回30分の手軽さは、続けるモチベーションを保ちやすく、初心者から経験者まで幅広く受け入れてくれます。

the SILK16店舗

月額グループ月3回12,980円～、プライベート月2回19,800円～（税込）

女性専用で安心感がある
清潔かつ洗練された空間
初心者～上級者まで対応クラス
音楽×リフォーマーで楽しむ効果的訓練
グループ・プライベート選択可能

the SILKは、女性専用のマシンピラティススタジオで、専用マシン「リフォーマー」を用いた質の高いトレーニングを提供しています。初めての方から経験豊富な方まで、音楽に合わせた多彩なクラスで効果的な体幹強化が可能です。清潔感あふれる白を基調とした空間や充実したアメニティが魅力で、忙しい女性にも通いやすい環境です。また、グループレッスンとプライベートレッスンの両方が選べるため、個々の目標やスケジュールに合わせた最適なプランを組むことができます。

ほか10店舗を表示

TSUTAYA Conditioning PILATES9店舗

女性専用・少人数制で安心サポート
初心者に優しい専用マシン完備
整えるピラティスで健康的な体へ
インストラクターが丁寧にサポート
体験レッスン受付中

TSUTAYA Conditioning PILATESは、女性専用・少人数制のマシンピラティススタジオです。「鍛える」ではなく「整える」をコンセプトに、専用マシンで初心者でも無理なく取り組めます。少人数制だから周りの目を気にせずリラックスした環境で、プロのインストラクターが丁寧にサポートします。新店も続々オープン中で、体験レッスンも実施中。カラダへの負担を抑えた運動で正しい姿勢と美しいボディラインを目指しましょう。

ほか3店舗を表示

STUDIO IVY65店舗

完全プライベート空間で安心レッスン
初心者対応のマシンとプロの指導
リーズナブルな料金で通いやすい
全国どの店舗でも予約可能
ピラティスとジムを自由に併用

STUDIO IVYは、全国展開のマシンピラティス・パーソナルピラティススタジオです。「なりたい理想の自分」を叶えることをコンセプトに、完全プライベート空間でプロのインストラクターによるオーダーメイドレッスンを提供しています。初めての方でも安心して取り組めるよう、丁寧なサポートと初心者に優しいマシンを完備。リーズナブルな料金設定（月謝制1レッスン6,250円～）で継続しやすく、ピラティスとパーソナルジムの併用も可能。全国のどの店舗でも柔軟にレッスン予約ができる便利さも魅力です。

ほか59店舗を表示

STUDIO IVYの一覧を見る

ウェル・ピラティス6店舗

月額月2回：19,500円（税込）、月4回：38,500円（税込）、月8回：76,000円（税込）

ウェル・ピラティスの公式サイトを見る

1人1人に合わせたパーソナルレッスン
姿勢改善率95％以上の実績
駅近＆8～22時営業で通いやすい
医師推薦で信頼性抜群
写真・動画で効果を見える化

WELL PILATESは、東京と埼玉を中心に複数展開するパーソナルマシンピラティス専門スタジオです。全レッスンはマンツーマンで行われ、専用マシンを使って姿勢改善や身体の歪み矯正をサポートします。初回の姿勢改善率は95％以上と高い実績を持ち、医師や専門家からの推薦も受けるほど信頼度が高いのが特徴です。駅近のアクセス良好な立地と幅広い営業時間で、忙しい方でも通いやすい環境が整っています。実際の効果を写真・動画で客観的に確認でき、日常生活に役立つセルフケアのアドバイスも受けられるので、長期的な身体づくりが目指せます。

KLAR1店舗

月額月8回 91,520円 / 月4回 50,880円 / 月2回 29,120円

KLARの公式サイトを見る

KLAR 桜新町桜新町駅徒歩5分用賀駅徒歩10分東京都世田谷区桜新町1-40-8 クリニックモール７階

STUDIO NORI1店舗

ピラティス方南町 STUDIO NORI東京メトロ方南町徒歩３分東京都杉並区方南２-２９-３９公式サイトで見る

Pilates isM1店舗

公式サイトを見る

Pilates isM 銀座東京メトロ日比谷線／都営浅草線東銀座駅徒歩2分東京都中央区銀座4-13-8 3F

COCOLANCE1店舗

月額月4回プラン：32,780円　ほか

COCOLANCEは、女性専用のパーソナルピラティススタジオです。完全個室で女性専門だから、他人の視線を気にせず、自分のペースでレッスンを楽しめます。女性インストラクターが丁寧に指導してくれるので初心者でも安心して受講でき、業界屈指のコスパと、バリ風の癒しの空間が魅力です。

COCOLANCE 三鷹店JR三鷹駅徒歩1分東京都三鷹市下連雀３丁目４５−２麻沼ビル 3階公式サイトで見る

OLUTNA pilates1店舗

月額マスター会員：月15,400円～17,600円（税込）ミドル会員：月13,200円～15,400円（税込）レギュラー会員：月11,000円～13,200円（税込）ライト会員：月8,800円～11,000円（税込）

公式サイトを見る

女性専用で安心できる空間
30分＋15分の短時間集中トレーニング
豊富な会員プランで通いやすい料金設定
清潔でスタイリッシュなスタジオ
インストラクターの丁寧なサポート

OLUTANA Pilates（オルタナピラティス）は、女性専用のマシンピラティススタジオとして、忙しい方でも短時間で効果的なトレーニングを行える環境を整えています。30分のレッスンと15分の自主トレーニング時間を組み合わせ、合計45分でインナーマッスル強化やボディラインの改善を図ることが可能です。インストラクターは丁寧な指導を心掛け、初心者から経験者まで幅広く対応。清潔感ある空間やリーズナブルな料金設定により、長期的な通いやすさも魅力です。予約枠に上限を設け、効率よく利用できるシステムも特徴となっています。女性が安心してトレーニングに集中できる、心地良い環境が整ったスタジオです。

OLUTNA pilates 茅場町・新川店東京都中央区 / 東京メトロ日比谷線茅場町駅から徒歩で10分東京都中央区新川１丁目２９－１３

ピラティスってなに？

いま話題のピラティス！気になって始める方が女性を中心に増えています。

ピラティスはもともとリハビリ目的で考案したエクササイズ。体幹（インナーマッスル）を中心に全身を鍛えながら、姿勢の改善や柔軟性向上させ、スタイルを美しくする効果が期待できます。ヨガと同じように呼吸法を大事にしていますが、ヨガが腹式呼吸なのに対し、ピラティスは胸式呼吸で身体をスッキリさせるのが得意です。

ピラティスのメリット

なんでこんなに流行ってるの？と思うかもしれませんが、ピラティスにはさまざまなメリットがあるんです！

姿勢改善
体幹の筋肉をバランス良く鍛えるので、続けるうちに猫背や反り腰などの不良姿勢を整えやすくなります。姿勢が整うと肩こりや腰痛が軽減し、日常でも疲れにくくなる効果が期待できます。
体幹強化
普段あまり使わないインナーマッスルまでしっかり刺激。全身の安定性が高まるので、スポーツや他の運動パフォーマンスも向上。基礎代謝のアップも見込めます。
柔軟性アップ
ストレッチ要素が含まれており、関節の可動域を広げる効果があります。体が硬くても無理なく取り組めるため、日頃の運動不足解消にも◎。
リラックス効果
呼吸と動きが連動するので自律神経を整えやすく、ストレスや不安を和らげるのにも役立ちます。瞑想のようなマインドフルネス効果で心が落ち着き、睡眠の質が上がる場合も。

マットピラティスとマシンピラティス

ピラティスとひとことで言ってもさまざまなスタイルがあって初心者には分かりづらいですよね。シンプルに大きく分けると「マット」と「マシン」があります。

マットピラティス

マット1枚さえあればOK。自宅でも気軽にできる反面、すべて自分の筋力でコントロールするため、初心者がフォームを崩しがち。正確な動きが重要なので、自己流には注意しましょう。

マシンピラティス

リフォーマーと呼ばれる専用マシンを使ってエクササイズ。スプリングの抵抗で負荷をコントロールしやすく、初心者にもおすすめ。マシンが必要なのでスタジオでのレッスンが一般的ですが、正しいフォームを習得しやすい利点があります。

初心者にはマシンピラティスがおすすめ
フォームが安定しやすく、ピラティス効果を実感しやすいです。慣れたらマットピラティスも併用するとより幅が広がります。

スタジオで学ぶメリット

もちろんYouTube動画などで見よう見まねでできなくもないのですが、なかなか正しい姿勢を取れているかどうかは自分ではわからないもの。最初はスタジオでプロのインストラクターに教えてもらいながら習得することをおすすめします！

フォームをしっかり習得
ピラティスは動きがゆるやかな分、自己流だと間違ったフォームに気付きにくいもの。スタジオならインストラクターが丁寧に指導し、怪我のリスクを減らしてくれます。
モチベーション維持
レッスン日が決まっていると意識して通いやすく、周りの仲間と励まし合いながら続けられます。一人だと続かない人でも、スタジオなら頑張れることが多いです。
初心者向けメニューも豊富
体力や柔軟性が不安な方でも、スタジオならレベルに合ったクラスが選べるので安心。インストラクターが常時サポートしてくれるので、無理なく長く続けられます。

ピラティススタジオの選び方

これだけ話題なのでさまざまな種類のスタジオが増えてきています。都市部だと選択肢が多くて迷ってしまうかもしれませんが、まずは下記に注目してみましょう。

体験レッスンの有無
いきなり月額制に入るのは抵抗がある人も多いはず。まずは体験レッスンを利用して、スタジオの雰囲気や指導方針を確かめるのがおすすめです。
インストラクターの質
資格を持ったインストラクターが在籍していると、指導の安定感が違います。公式サイトや口コミで、スタッフの経歴や指導スタイルをチェックしてみてください。
通いやすさと料金
駅から近い・駐車場があるなど、日常的に通いやすい場所を選ぶことが継続のカギ。料金プランも月額制やチケット制などいろいろあるので、自分に合ったスタイルを比較しましょう。

憧れのピラティスレッスンに踏み出していましょう〜♪

ピラティスは初心者でも挑戦しやすく、姿勢や体幹を整えながらリラックス効果も得られる万能エクササイズ。運動が苦手な人でも無理なく続けられるうえ、続けるほど身体の変化を実感できるのが魅力です。

まずはスタジオの体験レッスンで、ピラティスならではの気持ち良さを体感してみてください。きっと新しい自分の可能性に気付けるはずですよ。私も週1回のマシンピラティスで姿勢がグンと良くなり、仕事中も疲れにくくなりました。ぜひみなさんも、このチャンスにピラティスを始めてみましょう♪

自宅でピラティスレッスン!「SOELU」でマイペースにピラティスにチャレンジ！

「SOELU（ソエル）」は、自宅で気軽にピラティスを楽しめるオンラインフィットネスサービスです。初心者でも安心して始められるビギナー向けレッスンや、特定の部位に効くプログラムが豊富に揃っています。

「ライブレッスン」では、厳選されたインストラクターによるリアルタイム指導が受けられ、「ビデオレッスン」は見放題でマイペースに取り組めます。料金もオトクなのでピラティスを自宅で手軽に始めたい人にはぴったりです！

自宅で手軽に本格ピラティスレッスン
月額990円〜とリーズナブル
継続率80%以上で満足度が高い

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自宅でピラティスレッスン!「SOELU」でマイペースにピラティスにチャレンジ！

「話題のピラティスにチャレンジしてみたいけど、初心者すぎてスタジオはハードルが高い…」そんなあなたにおすすめなのが、お家で本格的なピラティスレッスンが受けられるオンラインフィットネス「SOELU（ソエル）」です！SOELUとは？SOELUは...

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