人気ピラティススタジオ 安くマイペースに始めるならチョコザップ がおすすめ♪
ルルト (2店舗)
「ルルト（luluto）」は、理学療法士が監修するマシンピラティス専門スタジオで、全国に複数の店舗を展開しています。全てマンツーマンで行われるパーソナルトレーニングにより、個々の身体状況や目標に合わせたオーダーメイドの指導が受けられます。
専用マシンを使用し、解剖学的知見に基づくプログラムを提供するため、初心者から上級者まで安心して通うことが可能です。また、完全個室のプライベート空間で、周囲を気にせずトレーニングに集中できます。体験レッスンでは、体験当日に入会すると入会金が無料になる特典もあり、始めやすい環境が整っています。
理学療法士監修で安心 完全個室のプライベート空間 マンツーマン指導で効果的 専用マシンで身体を最適化 入会特典で始めやすい ルルト 八王子店
住所 東京都八王子市横山町25-9 ツカキスクエア 4階 アクセス 営業時間 定休日
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
月額料金 月3回: 29,700円（1回あたり 9,900円） 初期費用 入会金: 22,000円（体験日当日のご入会で無料）
公式サイト：https://luluto.kishiropt.com/hachioji/access/
ピラティスK (2店舗)
「ピラティスK（pilates K）」は、女性専用のマシンピラティス専門スタジオで、全国に複数店舗を展開しています。最新のピラティスマシン「リフォーマー」を1人1台使用し、音楽に合わせて全身を効率的に鍛えるグループレッスンが特徴です。初心者から上級者まで幅広いレベルに対応し、目的に応じた多彩なプログラムが用意されています。
駅近の立地やリーズナブルな料金設定、清潔でおしゃれな空間など、通いやすさも魅力。女性専用のため、安心して気軽に始められます。音楽に合わせたエクササイズで、楽しみながら理想のボディメイクを目指せるスタジオです。
【実体験】ピラティスKの体験レッスン！雰囲気や持ち物、レッスン内容、年齢層など紹介
ピラティスKの体験レッスンに行ってきた！「ピラティスに興味があるけど初心者すぎて手が出ない！」「ピラティスKが近くにあるけど自分でも通えるか不安…」女性を中心に大流行中のピラティス！学んでみたいという方が増えてますし、いろんなスタジオがある...
女性専用のピラティススタジオ 音楽をつかった楽しいグループレッスン 通い放題でも月1万5千円ほどで安い 通いやすい駅近 リーズナブルな料金 ピラティスK 南大沢店
住所 東京都八王子市南大沢2‐25 フォレストモール南大沢 3F アクセス 京王相模原線「南大沢駅」徒歩2分 営業時間 火・水・金/10:00～22:00
木/17:30～22:00
土・祝/10:00～18:30
日/10:00～18:00 定休日 月曜日 オープン日 8/10 オープン予定
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
月額料金 月4回：11,220〜13,420円 初期費用 入会金ほか：13,530円
公式サイト：https://pilates-k.jp/studio/tokyo/minamiosawa/
ピラティスK 八王子オクトーレ店
住所 東京都八王子市旭町9-1八王子オクトーレ6F アクセス 営業時間 定休日
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
月額料金 月4回：11,220〜13,420円 初期費用 入会金ほか：13,530円
リントスル (1店舗)
「リントスル（Rintosull）」は、ホットヨガで知られるLAVAが運営する女性専用マシンピラティス専門スタジオです。「凛とした毎日は姿勢から。」をコンセプトに、最新のリフォーマーを用いて全身をバランスよく鍛えるプログラムを提供。初心者から上級者まで対応する多彩なレッスンが用意され、効果的なボディメイクをサポートします。
全国に展開するスタジオは清潔でおしゃれな雰囲気。さらに、ホットヨガスタジオLAVAとのコラボ店では、ホットヨガとマシンピラティスを気軽に両方楽しめる点も魅力です。リーズナブルな料金や充実したキャンペーンがあり、続けやすい環境が整っています。
大手ホットヨガスタジオ LAVA 運営 マシンを使った多彩なプログラム インストラクターのサポートで初心者にも安心 女性専用で安心 リーズナブルな料金 リントスル 八王子店
住所 東京都八王子市旭町7-1 豊栄第一ビル4F アクセス 営業時間 定休日 オープン日 2025年3月1日
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
月額料金 リントスル全店通い放題（1日2回）：16,800円 初期費用 入会金：5,000円＋登録金：5,000円＋施設使用料：2,500円
チョコザップ (4店舗)
月額費用 月額2,980円 初期費用 0円 営業時間 24時間営業・年中無休 ※一部店舗を除く サービス ジム・エステ・脱毛・ホワイトニング・マッサージ・ネイル・ゴルフなど ※店舗によって異なる場合があります。詳しくは公式サイト をご覧ください。
24時間365日営業のチョコザップ。トレーニングマシンはもちろん、セルフのエステ・脱毛・ホワイトニング・ネイル・マッサージなどがなんと追加料金なしで使える！
トレーニングだけではなく美容目的でも利用可能です♪（※設備は店舗によってことなります。一部店舗でセルフエステの設置がない場合があります。詳しくは公式サイトをご確認ください。）
※使い放題はトレーニングマシンに限ります。webサイトの店舗ページ 、利用規約 でご確認ください。
月額3,278円で全店舗を利用できる ジムやエステマシンがコミコミで使える 専門店で導入されている本格マシン採用 マッサージチェアやカラオケも（一部店舗） 話題のピラティスマシンも（一部店舗）
チョコザップ北八王子店
注目の設備
住所 東京都八王子市石川町2954-3 北八王子店舗 1F アクセス JR八高線 / 北八王子駅 西口 徒歩1分 営業時間 24時間365日 定休日 年中無休 設備 ○ トイレ マシン ランニングマシン（トレッドミル）3台
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
月額料金 3,278円 初期費用 入会金・事務手数料 0円
公式サイト：https://chocozap.jp/studios/935
チョコザップフォレストモール南大沢店
注目の設備
住所 東京都八王子市南大沢2-25 フォレストモール南大沢 1F アクセス 京王相模原線 / 南大沢駅 出入口 徒歩6分 営業時間 24時間365日 定休日 年中無休 設備 ○ トイレ マシン ランニングマシン（トレッドミル）4台
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
月額料金 3,278円 初期費用 入会金・事務手数料 0円
公式サイト：https://chocozap.jp/studios/204
チョコザップ北野店
注目の設備
住所 東京都八王子市打越町347-1 シャルム北野 1F アクセス 京王線 / 北野駅 北口 徒歩3分 営業時間 24時間365日 定休日 年中無休 設備 ○ トイレ マシン ランニングマシン（トレッドミル）5台
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
月額料金 3,278円 初期費用 入会金・事務手数料 0円
公式サイト：https://chocozap.jp/studios/400
チョコザップ八王子椚田店
注目の設備
住所 東京都八王子市椚田町592-17 リッツクヌギダ 1F アクセス 京王高尾線 / めじろ台駅 出入口 徒歩11分 営業時間 24時間365日 定休日 年中無休 設備 ○ トイレ マシン ランニングマシン（トレッドミル）4台
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
月額料金 3,278円 初期費用 入会金・事務手数料 0円
公式サイト：https://chocozap.jp/studios/14457
STUDIO IVY (1店舗)
STUDIO IVYは、全国展開のマシンピラティス・パーソナルピラティススタジオです。「なりたい理想の自分」を叶えることをコンセプトに、完全プライベート空間でプロのインストラクターによるオーダーメイドレッスンを提供しています。
初めての方でも安心して取り組めるよう、丁寧なサポートと初心者に優しいマシンを完備。リーズナブルな料金設定（月謝制1レッスン6,250円～）で継続しやすく、ピラティスとパーソナルジムの併用も可能。全国のどの店舗でも柔軟にレッスン予約ができる便利さも魅力です。
完全プライベート空間で安心レッスン 初心者対応のマシンとプロの指導 リーズナブルな料金で通いやすい 全国どの店舗でも予約可能 ピラティスとジムを自由に併用 STUDIO IVY 八王子店
住所 東京都八王子市明神町3-14-7廣井貸店舗2F アクセス 営業時間 定休日
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
月額料金 コース料金 BASIC（月2回コース）：15,000 円（税込） ※１レッスンあたり7,500円 初期費用 入会金/事務手数料：23,300円(税込)
ウェル・ピラティス (1店舗)
WELL PILATESは、東京と埼玉を中心に複数展開するパーソナルマシンピラティス専門スタジオです。全レッスンはマンツーマンで行われ、専用マシンを使って姿勢改善や身体の歪み矯正をサポートします。初回の姿勢改善率は95％以上と高い実績を持ち、医師や専門家からの推薦も受けるほど信頼度が高いのが特徴です。
駅近のアクセス良好な立地と幅広い営業時間で、忙しい方でも通いやすい環境が整っています。実際の効果を写真・動画で客観的に確認でき、日常生活に役立つセルフケアのアドバイスも受けられるので、長期的な身体づくりが目指せます。
1人1人に合わせたパーソナルレッスン 姿勢改善率95％以上の実績 駅近＆8～22時営業で通いやすい 医師推薦で信頼性抜群 写真・動画で効果を見える化 ウェル・ピラティス 八王子店
住所 東京都八王子市中町８−３ CISビル702 アクセス JR「八王子駅」徒歩4分<br>京王線「京王八王子駅」徒歩9分 営業時間 9:00〜21:00 ※曜日によって変動 定休日 なし オープン日 -
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
月額料金 月2回：19,500円（税込）、月4回：38,500円（税込）、月8回：76,000円（税込） 初期費用 入会金・事務手数料：22,000円（※体験当日入会で無料）
公式サイト：https://well-pilates.jp/location/hachioji/
the SILK (1店舗) the SILKは、女性専用のマシンピラティススタジオで、専用マシン「リフォーマー」を用いた質の高いトレーニングを提供しています。初めての方から経験豊富な方まで、音楽に合わせた多彩なクラスで効果的な体幹強化が可能です。
清潔感あふれる白を基調とした空間や充実したアメニティが魅力で、忙しい女性にも通いやすい環境です。また、グループレッスンとプライベートレッスンの両方が選べるため、個々の目標やスケジュールに合わせた最適なプランを組むことができます。
女性専用で安心感がある 清潔かつ洗練された空間 初心者～上級者まで対応クラス 音楽×リフォーマーで楽しむ効果的訓練 グループ・プライベート選択可能 the SILK 八王子店
住所 東京都八王子市旭町11-5 CP-6ビル 5階 アクセス 営業時間 定休日
※内容は変更になっている場合があります。最新の情報は公式サイトをご確認ください。
月額料金 グループ月3回12,980円～、プライベート月2回19,800円～（税込） 初期費用 入会金10,000円＋事務手数料1,000円（税込）
ピラティスってなに？
出典：zen place
いま話題のピラティス！気になって始める方が女性を中心に増えています。
ピラティスはもともとリハビリ目的で考案したエクササイズ。体幹（インナーマッスル）を中心に全身を鍛えながら、姿勢の改善や柔軟性向上させ、スタイルを美しくする効果が期待できます。ヨガと同じように呼吸法を大事にしていますが、ヨガが腹式呼吸なのに対し、ピラティスは胸式呼吸で身体をスッキリさせるのが得意です。
ピラティスのメリット
なんでこんなに流行ってるの？と思うかもしれませんが、ピラティスにはさまざまなメリットがあるんです！
姿勢改善
体幹強化
柔軟性アップ
リラックス効果
マットピラティスとマシンピラティス
ピラティスとひとことで言ってもさまざまなスタイルがあって初心者には分かりづらいですよね。シンプルに大きく分けると「マット」と「マシン」
マットピラティス
出典：zen place
マット1枚さえあればOK。自宅でも気軽にできる反面、すべて自分の筋力でコントロールするため、初心者がフォームを崩しがち。正確な動きが重要なので、自己流には注意しましょう。
マシンピラティス
出典：リントスル
リフォーマーと呼ばれる専用マシンを使ってエクササイズ。スプリングの抵抗で負荷をコントロールしやすく、初心者にもおすすめ。マシンが必要なのでスタジオでのレッスンが一般的ですが、正しいフォームを習得しやすい利点があります。
初心者にはマシンピラティスがおすすめ
スタジオで学ぶメリット
もちろんYouTube動画などで見よう見まねでできなくもないのですが、なかなか正しい姿勢を取れているかどうかは自分ではわからないもの。最初はスタジオでプロのインストラクターに教えてもらいながら習得することをおすすめします！
フォームをしっかり習得
モチベーション維持
初心者向けメニューも豊富
ピラティススタジオの選び方
これだけ話題なのでさまざまな種類のスタジオが増えてきています。都市部だと選択肢が多くて迷ってしまうかもしれませんが、まずは下記に注目してみましょう。
体験レッスンの有無
インストラクターの質
通いやすさと料金
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憧れのピラティスレッスンに踏み出していましょう〜♪
ピラティスは初心者でも挑戦しやすく、姿勢や体幹を整えながらリラックス効果も得られる万能エクササイズ。運動が苦手な人でも無理なく続けられるうえ、続けるほど身体の変化を実感できるのが魅力です。
まずはスタジオの体験レッスンで、ピラティスならではの気持ち良さを体感してみてください。きっと新しい自分の可能性に気付けるはずですよ。私も週1回のマシンピラティスで姿勢がグンと良くなり、仕事中も疲れにくくなりました。ぜひみなさんも、このチャンスにピラティスを始めてみましょう♪
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「ライブレッスン」では、厳選されたインストラクターによるリアルタイム指導が受けられ、「ビデオレッスン」は見放題でマイペースに取り組めます。料金もオトクなのでピラティスを自宅で手軽に始めたい人にはぴったりです！
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